90-дневная диета раздельного питания

[сНежная Блондинка]

для меня это сложно. что с чем есть

[Гало4ка]

А я вот уже вошла в темп и даже не считаю практически каллории... Я просто знаю, что теми продуктами питания, что я употребляю, я не съем более 1200 кал. Стараюсь не есть , конечно, сладкое , мучное, жирное, а налегаю на овощи, яблоки, кефирчик, курочку и рыбку, творог, кашу по утрам. И вес потихонечку уходит. Голода нет совершенно никакого. Ну на вкусности , естесственно, запрет. Так надо же чем то жертвовать ради стройности.Для меня нет большего удовольствия, чем видеть отвесик на весах. Поэтому когда хочу кусочек тортика, именно об этом и думаю, что съем и удоовльствие на пару минут, а отвеса потом неделю не будет....и грызу яблоки.....

[Frederikowna]

Гало4ка, Просто Умница!!!

[Риночка]

Умничка,конечно, но и с тортиком отвесик будет. . Если раз в 4 дня. и следом разгруз. Проверено.