Гало4ка » 20 мар 2012, 14:45
А я вот уже вошла в темп и даже не считаю практически каллории... Я просто знаю, что теми продуктами питания, что я употребляю, я не съем более 1200 кал. Стараюсь не есть , конечно, сладкое , мучное, жирное, а налегаю на овощи, яблоки, кефирчик, курочку и рыбку, творог, кашу по утрам. И вес потихонечку уходит. Голода нет совершенно никакого. Ну на вкусности , естесственно, запрет. Так надо же чем то жертвовать ради стройности.Для меня нет большего удовольствия, чем видеть отвесик на весах. Поэтому когда хочу кусочек тортика, именно об этом и думаю, что съем и удоовльствие на пару минут, а отвеса потом неделю не будет....и грызу яблоки.....
.....я женщина сильная....могу мусор вынести, а могу и мозг, если надо....
«Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке» 
. Если раз в 4 дня. и следом разгруз. Проверено.
