А, что зарядку никто не делает?

[Ираида]

Frederikowna, обязательно нужно спросить - почему??

[Frederikowna]

Спрошу когда главная приедет!

[sweetlana78]

Нам рекомендуют во время КД ещё более интенсивно заниматься! и не жалеть себя! нужно спросить почему?

И правда интересно! Столько нового можно узнать! Ты наша добытчица информации, ценной и бесценной!

[sasha8161]

Я люблю зарядку! Организм по утрам требует! В голос требует

[Изюминка]

Я в нэте как то находила упражнения миримановой,вроде всё просто и эффективно

[Lulchik]

по моему проще обруч крутить

[sasha8161]

по моему проще обруч крутить

С утра обруч как-то не катит
А вот косточки размять под музыку - что надо!

[ymnichka]

baby07 » правильно делаешь, что начала заниматься бодифлексом с утра. Сама его делала в прошлом году. за месяц я только на бодифлексе подтянула свое тело и весила 78 кг., а не 83 как до занятий и на корпоратив пошла как человек! Чем дольше будешь делать, тем лучше будешь чувствовать свое тело. Я тоже много читала, фигню всякую типа муж смеется, самой смешно - поделали бы нормально увидели эффект так бы не говорили.

[sasha8161]

ymnichka, да? С завтрашнего дня пробую. Уже скачала фильм для начинающих:)

[*Елена*]

Блин а я ленивая на спорт. Правда иногда нападает такое огромное желание, и вечно как перетружусь,как переусердствую потом болит все....
Но тут у меня мамка поехала в краснодар пожить, так вернулась через пол года худая ка палка и подтянутая такая вся 42 размера наверно. Предисловие чтобы понятно было, мама моя всю жизть скока помню боролась с лишним весом и формами, она небольшого роста 153, а размер перед ее отъездом был наверное 48-50. Так вот и лет ей в этом году будет 61. ТОлько она в свои 61 живчик,как юла заведеная Молодец вообщем.
Что она сделала, она сначала переходила на вегитариантсво, а потом стала есть все сырое, ну т.е. овощи и фрукты, а так как у нее вес резко пошел вниз, пришла проблема обвисания кожи, и она нашла какую то зарядку СТРЕЛЬНИКОВОЙ. Это дыхательная зарядка. Все упражнения досточно логичные понимаешь что зачем и начто работает.
Вообщем от презентации такого результата я тоже теперь делаю зарядку, конечно не сразу к ней пришла, но сейчас наверное около недели каждый день)))
я правда никакие материалы в инте не искала, мне мама все показывала
Я вот теперьдуаю может из-за этого объемы начали меняться не смотря на маленький сборс веса всего лишь 2,2