А сколько калорий в...?

[Olivka]

А у меня сегодня 900 ккал. А у коллеги день рождения - опять тортики. Это кошмар какой -то!!!!!

[Сластёна]

А у коллеги день рождения - опять тортики. Это кошмар какой -то!!!!!

да в 900 тортик не впихнуть... Ну ничё — наша фигура, а главное удовольствие от будущей стройности гораздо "вкуснее"

[Yarolika]

650 ккал за день, при положенном коридоре в 1000 ккал. У меня уже 8-й час вечера, врятли что-нить еще наем... Но мне это не нравиться. Обычно под вечер есть хочется, а сегодня положенный мне ужин практически себя съесть заставила. Не к добру это "не хотение" чую

[vi-vi]

Не к добру это "не хотение" чую

Ой, как понимаю, у меня после не хотения резкое ХОТЕНИЕ просыпается...

[Olivka]

А у коллеги день рождения - опять тортики. Это кошмар какой -то!!!!!

да в 900 тортик не впихнуть... Ну ничё — наша фигура, а главное удовольствие от будущей стройности гораздо "вкуснее"

Да ладно, сегодня погода хорошая - пойду погуляю... у нас в этом плане хорошо: торт просто на кухне ставят и сам приходишь берешь, так что никто не узнает и не обидится, что я его не ела.

У меня как и у Пандочки вес завис... Сегодня хотела на кефире посидеть... но в магазине кефира неоказалось ... Я ж говорю - все против меня пришлось корректировать меню: Творог 1% 300 г. Напиток Свежесть( это молочная сыворотка и сок фруктовый) жира нет вообще - 500г. баночка детского фруктового пюре, яблоко и киви. вот и все меню на сегодня... а ну еще стакан кефира утром и вечером( с чесноком и веточкой петрушки, как и обещала )

[balalalayka]

Чего все молчим? Калории считаем?

вчера было 1105, у меня как то не выходит планировать, но само собой получается зигзаг, позавчера было 856))
Сегодня уже 489))) думаю еще 500 кк на ужин и вечерний молокочай оставить)))

[Сластёна]

а мне вчера было голодно ( при 1200), поэтому я как и обещала, не буду мучить себя. Пока делаю коридор 1000-1200ккал, даже наверное пока 1200 буду держаться. Срыв мне ни к чему

[balalalayka]

Вчера никак не получилось на 950((( после 6 я не ем, привычка который год, не смогла ничего найти из воды высококалорийного в итоге 874, ну почти дотянула))) сегодня надо выйти за 1000.

[Сластёна]

Вчера никак не получилось на 950((( после 6 я не ем, привычка который год, не смогла ничего найти из воды высококалорийного в итоге 874, ну почти дотянула))) сегодня надо выйти за 1000.

balalalayka, у меня обычно другая проблема -как влезть в коридор Ты умничка

[Olivka]

А я сегодня на кефире, фруктах и зеленом чае. Сейчас 5 часов вечера съедено 470 ккал... в планах еще 350 ккал. добавила в кефир клетчатку пшеничную... не то что б это было вкусно, но пить можно. Зато есть совсем не хочется Сразу думала на одном кефире, но за это время так привыкла к фруктам ( хотя бы 2 шт. в день чего-нибудь съедаю), что с утра аж настроение упало, как подумала что низззя яблочко заточить. Поэтому добавила фрукты - углеводы в них хорошие, а жира нет!!!! Я теперь всегда в сумке яблоко ношу - если в городе очень есть захочется, можно загрысть!!! Мне помогает на 1-1,5 голод унять.