А сколько калорий в...?

[Yarolika]

Я теперь всегда в сумке яблоко ношу - если в городе очень есть захочется, можно загрысть!!! Мне помогает на 1-1,5 голод унять.

Какая хорошая идея, надо взять на заметку

Я сегодня в расстройстве, позвали в кино - сходила, в итоге вместо положенных 1200 ккал получилось 2146 ккал. Ну когда ж я научусь во время руку от еды отдергивать и рот закрывать

[Сластёна]

сходила, в итоге вместо положенных 1200 ккал получилось 2146 ккал.

чего трескала?

Добавлено спустя 28 секунд:

А я сегодня на кефире, фруктах и зеленом чае

Olivka, завтра ждем минуса на весах

Добавлено спустя 50 секунд:
я вот думаю есть или нет... Пришла, а вроде не хочется, вкусняшки бы съела, а так, наверное ограничюсь. Пока 950ккал где-то

[vi-vi]

А я сегодня на кефире, фруктах и зеленом чае. Сейчас 5 часов вечера съедено 470 ккал... в планах еще 350 ккал. добавила в кефир клетчатку пшеничную... не то что б это было вкусно, но пить можно. Зато есть совсем не хочется Сразу думала на одном кефире, но за это время так привыкла к фруктам ( хотя бы 2 шт. в день чего-нибудь съедаю), что с утра аж настроение упало, как подумала что низззя яблочко заточить. Поэтому добавила фрукты - углеводы в них хорошие, а жира нет!!!! Я теперь всегда в сумке яблоко ношу - если в городе очень есть захочется, можно загрысть!!! Мне помогает на 1-1,5 голод унять.

Olivka, умница! Так держать...а я вот сегодня- сплошной косяк и по калориям (намного больше 1200) и вообще! Но ничего, я так просто не сдамся! Есть ведь на кого равняться

[Olivka]

спасибо девчонки))))

...а я вот сегодня- сплошной косяк и по калориям (намного больше 1200) и вообще! Но ничего, я так просто не сдамся! Есть ведь на кого равняться

Я сегодня в расстройстве, позвали в кино - сходила, в итоге вместо положенных 1200 ккал получилось 2146 ккал

Не переживайте, я вчера тоже тортика зарубала...Самое главное, не махнуть на все рукой. Ну подумаешь, один день съела больше чем положено, так не смертельно же- мы вон сколько лет если больше положенного и ничего - живы По-моему надо немного попроще начать относиться к процессу (не легкомысленнее, а просто веселее - как к игре) Главное что мы в процессе. Мы худеем и это очевидно!

теперь о клетчатке. Это конечно вкусным не назовешь, но помогает - есть не хочется СОВСЕМ!!!! Представьте, я сейчас готовила на завтра еду и было вполне спокойна. Это при том что за день выпила 600г кефира 1%, 1 грей, 3 яблока, киви и банан да я бы слюнками изошлась, пока бы приготовила...

[Yarolika]

чего трескала?

попкорн+шоколад+чипсы... как говорится, до чего руки дотянулись, то и съела.

[quote=Olivka]Не переживайте, я вчера тоже тортика зарубала...Самое главное, не махнуть на все рукой. Ну подумаешь, один день съела больше чем положено, так не смертельно же- мы вон сколько лет если больше положенного и ничего - живы По-моему надо немного попроще начать относиться к процессу (не легкомысленнее, а просто веселее - как к игре) Главное что мы в процессе. Мы худеем и это очевидно![/quote]

я не переживаю, назвала вчерашнее объедание Зигзагом и решила, что это у меня был выходной... Вот только повторять я такие "выходные" больше не хочу

[vi-vi]

Не переживайте, я вчера тоже тортика зарубала...Самое главное, не махнуть на все рукой. Ну подумаешь, один день съела больше чем положено, так не смертельно же- мы вон сколько лет если больше положенного и ничего - живы По-моему надо немного попроще начать относиться к процессу (не легкомысленнее, а просто веселее - как к игре) Главное что мы в процессе. Мы худеем и это очевидно!

Спасибо, Olivka! да, легкомысленности мне в этом не хватает , чувствую, что процесс подсчета и похудения очень затянул. Бросать я не собираюсь, а наоборот, встала с бодрым настроем сегодня! И еще мне не понятно!
Девчат, почему когда соблюдаешь свой коридор, вес иногда стоит....а вчера я наела намного больше, причем печеньем А на утро - 500?

[Ручная Панда]

По-моему надо немного попроще начать относиться к процессу (не легкомысленнее, а просто веселее - как к игре) Главное что мы в процессе. Мы худеем и это очевидно!

Оливочка,я с тобой полностью согласна. Главное не "загоняться" (слово корявое, но мне кажется четко передает смысл). Любить себя надо ооооочень сильно)))

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

как говорится, до чего руки дотянулись, то и съела.

Yarolika, держись, это был зигзаг удачи!))))

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

И еще мне не понятно!
Девчат, почему когда соблюдаешь свой коридор, вес иногда стоит....а вчера я наела намного больше, причем печеньем А на утро - 500?

Может быть организм, получив немного лишнего, думает, что блокада снята и будут все новые и новые поступления всего, всего "незаконного", так зачем держать вес в заложниках, пусть погуляет))))))))))))))) а он возьми, да свали))))))))))

[Сластёна]

а еще у меня ник Сластёна Сладкоежки

У меня вчера вышло 954ккал. Вот что значит резрешить себе есть, поняла что в принципе и не хочу.
Вес практически на месте -100г. Жду глобального минуса на этой неделе

а вчера я наела намного больше, причем печеньем А на утро - 500?

vi-vi, это результат хорошего питания на неделе.

[Dashka]

Девочки привет примите меня к себе? я начала калории считать, все так говорят, что помогает. почитала форум- порадовалась за тех кто основательно отвесился . корридор думаю 900-1200.

[vi-vi]

Может быть организм, получив немного лишнего, думает, что блокада снята и будут все новые и новые поступления всего, всего "незаконного", так зачем держать вес в заложниках, пусть погуляет))))))))))))))) а он возьми, да свали))))))))))

Точно! Он немного просчитался но ничего, сегодня я ему покажу, что еще придется распрощаться кое с чем
Olivka, , думаю ты тоже права