А сколько калорий в...?

[Маруся25]

Девушки, ну как можно после стольких усилий, диет, подсчетов, борьбы с аппетитом есть ТОРТЫ??? Ведь каждый килограмм, можно сказать, с боем отвоевывается! Неужели тяга к "муке-сахару-маслу" побеждает желание быть здоровой и стройной???

Ну может потому и можно что без усилий и боев?)) Это я говорю лично за себя, про других не знаю. Нифига бы мне худое тело было бы не в радость путем полного ограничения себя во всем... А кроме торта мне съесть нечего было, детский утренник, а время есть пришло, вот и ела))

[Ручная Панда]

Olivka, Маруся25, красавицы, вы прям как в истории Оливки про 9 мая))))
Держитесь!!!! И больше не шалите))) Ну и обруч нам в помощь))))

[Yarolika]

Девушки, ну как можно после стольких усилий, диет, подсчетов, борьбы с аппетитом есть ТОРТЫ??? Ведь каждый килограмм, можно сказать, с боем отвоевывается! Неужели тяга к "муке-сахару-маслу" побеждает желание быть здоровой и стройной???

maria, ну кусок торта, вписавшийся в коридор калорий, никакого вреда здоровью и стройности не принесет. Глупо полностью лишать себя сладкого и мучного, надо просто научиться съедать его в меру... А вот с этой мерой и проблема, не всегда этот кусок в коридор попадает

[Сластёна]

maria, ну кусок торта, вписавшийся в коридор калорий, никакого вреда здоровью и стройности не принесет. Глупо полностью лишать себя сладкого и мучного, надо просто научиться съедать его в меру... А вот с этой мерой и проблема, не всегда этот кусок в коридор попадае

+100. Согласна полностью.

У меня сегодня 66,3кг
Вчера вышло 1050ккал. Сегодня планирую 1200.

[maria]

[maria, ну кусок торта, вписавшийся в коридор калорий, никакого вреда здоровью и стройности не принесет. Глупо полностью лишать себя сладкого и мучного, надо просто научиться съедать его в меру... А вот с этой мерой и проблема, не всегда этот кусок в коридор попадает

Правда? Получается, что можно кушать все что угодно, лишь бы вписаться в определенную сумму калорий? А как же белки-жиры-углеводы? витамины? Ведь если половину соточной нормы калорий будут занимать тортики с гамбургерами - откуда ж им взяться, витаминам то, а целлюлиту, наоборот, раздолье!
Пысы. Я подсчетом не так давно заинтересовалась, поэтому и задаю, может быть, глупые вопросы

[vi-vi]

Правда? Получается, что можно кушать все что угодно, лишь бы вписаться в определенную сумму калорий? А как же белки-жиры-углеводы? витамины? Ведь если половину соточной нормы калорий будут занимать тортики с гамбургерами - откуда ж им взяться, витаминам то, а целлюлиту, наоборот, раздолье!
Пысы. Я подсчетом не так давно заинтересовалась, поэтому и задаю, может быть, глупые вопросы

Еще одно важное условие- это конечно сбалансированность питания! те самые белки, жиры и углеводы! Я считаю еще обязательным наличие клетчатки и витаминов из свежих овощей и фруктов, они должны составлять 1/3 рациона! Еще вода 1,5-2 л в сутки..это конечно индивидуально, но я стараюсь придерживаться! И все получится!

[Yarolika]

Правда? Получается, что можно кушать все что угодно, лишь бы вписаться в определенную сумму калорий? А как же белки-жиры-углеводы? витамины? Ведь если половину соточной нормы калорий будут занимать тортики с гамбургерами - откуда ж им взяться, витаминам то, а целлюлиту, наоборот, раздолье!
Пысы. Я подсчетом не так давно заинтересовалась, поэтому и задаю, может быть, глупые вопросы

Кушать можно все, но в меру. Суточная норма по белкам,жирам и углеводам тоже есть, но я их не считаю. Просто стараюсь в рационе у себя по больше "здоровой" пищи использовать, а не мучного-сладкого. Но при этом конфетку или кусочек шоколадки в день могу позволит - от суточной нормы 100ккал на сладенькое можно выделить без ущерба для витаминов и прочего.
Можно конечно и на половину суточной нормы тортов есть, но врятли потом остатками нормы наешься. Либо переешь, либо голодать сидеть будешь, что тоже нехорошо.

[Маруся25]

Olivka, Маруся25, красавицы, вы прям как в истории Оливки про 9 мая))))
Держитесь!!!! И больше не шалите))) Ну и обруч нам в помощь))))

Больше ни-ни))) Тем более никакой радости этот кусочек не принес, я даже сама себе удивилась))

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Девушки, ну как можно после стольких усилий, диет, подсчетов, борьбы с аппетитом есть ТОРТЫ??? Ведь каждый килограмм, можно сказать, с боем отвоевывается! Неужели тяга к "муке-сахару-маслу" побеждает желание быть здоровой и стройной???

maria, ну кусок торта, вписавшийся в коридор калорий, никакого вреда здоровью и стройности не принесет. Глупо полностью лишать себя сладкого и мучного, надо просто научиться съедать его в меру... А вот с этой мерой и проблема, не всегда этот кусок в коридор попадает

Вот, и я об этом! В коридор ведь я вписалась. А то что пользы никакой не принесло, так я и не спорю, но это ведь не норма для меня есть торт, а скорее исключение, поэтому думаю ничего страшного!)))

[Сластёна]

Можно конечно и на половину суточной нормы тортов есть, но врятли потом остатками нормы наешься

вот именно, т.е. каждый день, наверное не стоит есть торты и т.д. Но иногда, почему бы и нет, тем более, когда очень-очень сильное желание. Зато не чувствуешь себя на диете, знаешь, что можно и торт. Так сорваться гораздо меньше шансов

Добавлено спустя 49 секунд:

Вот, и я об этом! В коридор ведь я вписалась.

Маруся25,

[maria]

Девочки, спасибо за объяснение. И уж простите меня за такую категоричность Можно конечно и сладкое есть, тем более при таком ассортименте как сейчас-на любой вкус и цвет, и калорийность, особенно если любишь и полный отказ от любимых вкусностей ничего хорошего не принесет! Прислушиваться и дружить с организмом надо всегда, в т.ч. когда худеешь! Я просто сейчас активно борюсь за красивое тело и кожу, ведь впереди лето, море, купальники, хочется не смущаясь загорать и отдыхать, а не прятаться в длинные юбки и парео... Вот и досталось несчастному тортику