А сколько калорий в...?

[Злата]

Шаг в неизвестность, что то много... Мне вот Ираида подсказывала такие салаты по 60 ккал...

[Шаг в неизвестность]

Злата, Я только что посчитала!!У меня просто на 6 литровых банок салата получилось как раз около 6180 ккал.

[агашка]

Спасибо,девочки.завтра попробую поискать мамину книгу рецептов и по ней посчитаю (понятно,приблизительно...)

[Крися]

Деечки, для тушеной капусты (с маслом растительным немного)+помидоры+баклажан+курица 100 кал нормально? если без курицы.
а курица по 240? как на ваш взгляд?

[Катушка]

Крися, а курица отварная? У меня отварная магазинная на 153-155 кк выходит. А капуста с помидорами, морковкой, луком и маслом, но без баклажан на 56 кк. вышла.

[Крися]

У нас все в одном казане тушилось, сначала на масле пассировали потом тушили все вместе: капуста, лук, помидоры, баклажаны и курица.. я с курицы кожу сняла конечно..

[Карамелька]

Деечки, для тушеной капусты (с маслом растительным немного)+помидоры+баклажан+курица 100 кал нормально? если без курицы.
а курица по 240? как на ваш взгляд?

завышено конечно) но норм.

[Крися]

главное чтобы не критично завышено было)))))))))))))

[Ираида]

Калорийность домашних заготовок зависит, конечно, он кол-ва раст. масла. В прошлом году я, как считающая калории, делала все по рецепту, но масла ровно наполовину меньше! На качестве не пострадало нисколько, наоборот, показалось вкуснее. И 130-150 многовато мне кажись... Вот Злата наша считает по 60 и худеет и все отлично! Лично я по 30-60 считала. Но тем, кто любит завышать калорийность - думаю что МАКСИМУМ 100. ИМХО.

[агашка]

Ираида, спасибо большое,я сегодня по памяти и маминым записям пересчитала,приблизительно конечно,у меня получилась борщевая заправка 67 кал,а баклажаны с другими овощами -70. Я масла всегда по минимуму кладу,приблизительно 250-300 мл на кг 12-15 овощей