А сколько калорий в...?

[Катюня@]

Крися, Крисичка, ты же что еще не скушала свой жульенчик?

[Шаг в неизвестность]

Крися, грибы совсем малокалориные,курица тоже не особо...я думаю,что по 200 будет нормально.ТАм в основном масло и сыр потянут.

[Катюня@]

Шаг в неизвестность, Катушка, Спасибочки девочки за помощь

[Катушка]

Обращайся

[Nikoletta_]

130х170\100 = 221 - это калорийность
делим калорийность на конечный вес и умножаем на 100

у меня получилось 276,25кк

[Крися]

Почему-то после того как я стала кушать мясо, рыбу и всякие субпродукты и считать их по таблицам интернета я поправилась.. видимо как то не точно считаю..

[Катушка]

Крися, таблицы интернета очень отличаются от оригинала, который готовится дома. Я не доверяю интернету, а сама все пересчитываю. А может просто у тебя мышечная масса нарастает. Ты кажется на какие-то занятия ходишь? Начала мясо есть и стали расти мышцы.

[Крися]

да, у меня 2 р в неделю пилатес...
ну вот например сегодня посчитала куриную печенку перекрученную, а до этого она обжарена была с чуть-чуть луком, по 210 норм?

Добавлено спустя 22 секунды:
обычно завышают или занижают?

[Крися]

Не могу понять как сосчитать суп обычный БЕЗ МЯСА, только с бульоном.. вот у меня грудка куриная 290 гр вместе с костями, паутинка 40 гр, лук 70 гр, сыр 60 гр. Вес общий БЕЗ мяса 890 гр
И? как считать?

[Катюня@]

Крися, Бульон считай 20% от калорийности сырого мяса, пайтинку расчитывай еще в сухом виде сколько ты варила изначально-эта калорийность и будет, лук сыр тоже сырые. потом складываешь калории, общий вес уже есть и высчитывай по формуле