А сколько калорий в...?

[Катюня@]

Девочки сколько будет калорий в минтае жаренном на подс.масле, масла немножко. Рыбки было примерно 150гр.

[cvetuta]

Катюня@, а мука была?

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
Минтай - 105 калорий
Масло чайная ложка - 5 г. = 45 калорий

[Катюня@]

cvetuta, да, 1 ст.л. Были у родителей в гостях мама как раз пожарила. Меню следующие минтай примерно 1кг., мука 1ст.л., масло подс. 2ст.л.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Если посчитать по 170кк съеденное мной, нормально будет?

[cvetuta]

Катюня@, Даже-даже нормально

[Катюня@]

cvetuta, Так и посчитаю , а хотела ведь сегодня разгрузочный день устроить. с утра специально только кофе сварила себе

[cvetuta]

Катюня@, ну 170 всего... до 800 доберешь маленькими порциями каши и кефира, вот тебе и разгрузка

[zai4ik]

девочки,подскажите,сколько ккал в порции греческого салата? И еще один ролл "Филадельфия " съела.Если все это посчитать как 300 ккал, нормально будет: 200 ккал салат и 100 ролл.Не мало ли?

[Катюня@]

zai4ik, Роллы Филадельфия 390.0кк в 100гр, прикинь сколько вес одного, думаю гр50 будет

[zai4ik]

ого!не думала я что они такие каллорийные! Там в порции 8 штук было, а порция-220 г.Все таки лучше по 150 посчитаю, а с салатом что делать?по 200 все-таки посчитать?нормально будет? Там, в принципе, в заправке мало масла было.Так что,наверное,так и посчитаю)

[Катюня@]

zai4ik, я, тоже раньше думала, что они не сильно калорийные, ела в больших количествах в ресторанах, даже сама научилась готовить, а сейчас все завязала