А сколько калорий в...?

[Zmeika]

Борщ из свежей капусты с мясом - 63 кк
Белки, г: 4.4
Жиры, г: 3.6
Углеводы, г: 5.5

[cvetuta]

А сколько калорий в мясных тефтелях (свино-говжьяи)

[Психолог]

Девочки, пересчитала грибы шампиньоны жаренные. Правильно меня терзали смутные сомнения по цифрам из нета: 270 кал,11.3 белки, 24.4 - жиры, 1,2 углеводы. В реале: 84.9 ккал, 6 белков, 5,1 жиров, 3,6 углеводов. Это я с лучком на оливковом масличке считала.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
03:33	подсолнечное масло	50г	50	449,5	0,0	50,0	0,0
	капуста белокочанная	640г	640	172,8	11,5	0,6	30,1
	лук репчатый	325г	325	133,3	4,6	0,0	29,6
	морковь	200г	200	74,0	2,6	0,2	14,4
	перец болгарский	115г	115	31,1	1,5	0,0	6,1
	горошек консерв	500г	500	192,0	15,5	0,0	32,5
	томатная паста	30г	30	25,2	0,0	0,0	5,1
	сахар	1 * ч.л.	6	22,7	0,0	0,0	6,0
		Итого:	1866	1100,6	35,7	50,8	123,8
		Итого за день:	1866г	1100,6к	35,7г	50,8г	123,8г
					13,0%	41,9%	45,1%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Вот такая капустка у меня получилась вчера. Да, калорийность на 100гр:71,6 кал,2,3 белка, 3.3 жира,8 углевода.

[МаринаС]

Психолог, а сколько брала: грибов,олив.масла,и лука ?( чтобы для себя скрасть )

[Психолог]

1 кг грибов, 300 гр. лука, 50 гр оливкового масла. Удачки... А то после инфы в нете совсем их есть расхотелось: ужас 270 кал на 100гр и это в грибах то...

[Рапунцель]

cvetuta, у меня фарш домашний свинина-говядина 167,7 - 100 грамм, а с рисом и того меньше получится, вот прикинь примерно рис у меня 83,7 - 100грамм, т.е. если пополам риса и фарша, получается (167,7+83,7)/2 = 125,7 ккал - 100 грамм в тефтелях...

[cvetuta]

Рапунцель, ух ты... совсем не много. Ну в столовских мож поболее чуть будет. Я находила, что они по 175, а тут еще один сайт смутил, а 320 показал. Спасибо, дорогая. а то чуть голодная сегодня не осталась

[Рапунцель]

cvetuta, ну да я фарш постный всегда покупаю, чтобы наверняка было можно чуток прибавить, ну плюс они же приготовленные там, а это я тебе по сырым сказала)))

[МаринаС]

Психолог, А ты расчитывала по весу после приготовления грибов ?

[Психолог]

Конэчно...