А сколько калорий в...?

[Polupolyarnaya]

Леся Кота, МаринаС, спасибо! А то я уже себе на всякий случай 330 посчитала

[Леся Кота]

Polupolyarnaya, это распространенная ошибка начинающих, я точно так же начинала

[МаринаС]

Может кто считал Ккал и БЖУ - перец фаршированный фаршем из куриной грудки , рисом ,луком и морковью ?

[LERIK]

МаринаС,

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
22:04	фаршированный перец 13.04	1 * 100г	100	115,8	12,6	3,5	8,4
		Итого:	100	115,8	12,6	3,5	8,4
		Итого за день:	100г	115,8к	12,6г	3,5г	8,4г
					43,5%	27,4%	29,0%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

[МаринаС]

LERIK, Спасибки

[агашка]

Мариш,у меня так просчитанно

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
11:38	перец фаршированный	1 * 100г	100	120,0	5,9	5,8	7,1
		Итого:	100	120,0	5,9	5,8	7,1
		Итого за день:	100г	120,0к	5,9г	5,8г	7,1г
					22,6%	50,3%	27,1%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

[МаринаС]

агашка,

[МаринаС]

Девчонки , проверьте правильность моего подсчета ....
Фаршировала перец фаршем из куриной грудки с гречкой....
Данные готового блюда :
Ккал - 1564,0
Б- 176,96
Ж- 39,79
У-131,42
Вес- 1640 г
У меня получилось на 100 г :
Ккал - 95,4
Б- 10,79 ( 51% )
Ж- 2,43 ( 11% )
У - 8,01 ( 38 %)
Спасибо

[LERIK]

По моим подсчетам правильно, делим общие калории на вес готового блюда и умножаем на 100. 1564/1640*100=95.36

[МаринаС]

LERIK, Спасибочки