А сколько калорий в...?

[Злата]

Remedios, я не думаю, что в домашнем салате так много масла, но смотри сама...

[Remedios]

Злата, ок, спасибо!

[Karpulay]

Всем привет что-то тяжеловато считать, но я так думаю, что это по началу. Прошу хотя бы несколько дней помогите, проверьте, заранее спасибо. Вчера съела 200 г салата из св.капусты и огурцов с маслом подс. чуть-чуть, 100 г туш.капусты в томате, 100 г ржан.хлеба, 117 г дрожев.оладьи, 4 ст.л. варенья абрикос., 1 ч.л. мёда, салат из св.овощей с 1 ст.л. оливк. масла (укроп 15 г, томат 220 г, перец 100 г, огурец 100 г). Почему вес готового салата получился 435 г, а не 450 г? Взвешивала уже то, что только резать надо. За день 1071,4 ккал получилось, да? Салат впихивала, т.к. понимала, что ем ниже нормы (мой коридор 1200 - 1300 ккал). Но радует отвес 0,5 кг, но застопориться не хочу. Поняла, что надо иметь семечки и если не добор, то просто погрызть и всё ОК

[Танцулька]

(укроп 15 г, томат 220 г, перец 100 г, огурец 100 г). Почему вес готового салата получился 435 г, а не 450 г?

эм... 15+220+100+100=435, почему должно получиться 450?

[Karpulay]

а соль, а оливковое масло 1 ст. ложка, ну пусть не 450, но больше, чем 435.... или нет

[Танцулька]

Karpulay, ты их вес не указала

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
весы тоже могут давать погрешность - здесь 2 грамма, там 2 грамма, вот и накопилось. Вода могла высохнуть, в которой овощи и особенно салат мыла, сок испариться

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Пока режешь, сок вытекает на доску и в тарелку уже не попадает

[Karpulay]

поняла, зацикливаться на пару граммах не буду, а так правильно подсчитано за день-то?

[Танцулька]

Вообще похоже. А белки не ешь из идейных соображений?
каши, крупы тоже?

[Инночка]

Девчата, я новичок по подсчёту калорий помогите плиз))) В мультиварке поджарила фарш говяжий 225 гр. и лук репчатый 50 гр.( без масла), на выделившемся жире, насыпала риса 250 гр и воды, посолила? не могу точно определиться с калорийностью блюд, помогите хоть примерно, пожалуйста!!! Буду ждать.

[MargoKo]

Инночка,
а говядина постная или с жиром? есть разная калорийность..

Лук репчатый — калорийность
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность Лук репчатый — 41 ККал
Содержание белков Лук репчатый — 1 г
Содержание углеводов Лук репчатый — 9 г

Рис белый вареный
Калории, ккал: 116
Белки, г: 2.2
Жиры, г: 0.5
Углеводы, г: 24.9

Рис сырой— калорийность
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность Рис — 323 ККал
Содержание белков Рис — 7 г
Содержание углеводов Рис — 73 г