А сколько калорий в...?

[Karpulay]

девочки, сколько ккал в запечёной куриной голени в пакете со специями. У меня получилось 272,24 ккал на 100 г - ну это же очень много для курицы. В инете пишут 150-200 ккал. Вот мои исходные данные:
975 г голень куриная сырая (200,3 ккал на 100 г)
35 г сухой смеси-приправа (254 ккал на 100 г)
Готовое блюдо получилось 750 г.
Вот я, например, съем 2 голени 200 г, получится почти 545 ккал на ужин Но ведь кожу и кости я есть не буду, как считать? минус кости? но исходный и готовый вес был с костями? короче я запуталась помогите

[Леся Кота]

Karpulay, увы и ах, куриная голень калорийна. 270 ккал, если готового блюда было 700 грамм

[Дюдюка]

Karpulay, вычитай кожу и кости, досконально все-равно не получится высчитать (шкурка все же более калорийна). А я недавно делала голень, правда тушила, но у меня калорийность сырой была 140 КК (на упаковке было написано). А ты откуда брала цифру 200 КК?

[Леся Кота]

Дюдюка, голень сырая 185 ккал, ты тушила её с овощами? Иначе калорийность-то не уменьшится

[Дюдюка]

Леся Кота, так вот я и говорю, что у меня сырая была 140 кк. На упаковке написано

[Любочка]

Худенькая курочка была

[Дюдюка]

А готовая, с овощами 130 получилась

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Любочка, видимо
Тут же ещё надо смотреть какая курочка. Если домашняя или что-то близко к домашней то больше будет, а я покупаю в лоточках, ну или в упаковке, где цифры указаны

[Леся Кота]

Дюдюка, я в нашем калькуляторе смотрю
Я не знаю где брать домашних куриц, но бройлеры, которых как раз и продают, точно на худых не тянут

[Karpulay]

200,3 ккал на упаковке написано было, брала сырую в лотке Приосколье. Так я кости не буду вычитать?, ведь калораж на весь вес распространяется!

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

Karpulay, увы и ах, куриная голень калорийна. 270 ккал

[Любочка]

Ну канеш надо кости отнять