А сколько калорий в...?

[Дюдюка]

У меня тоже с луком выходит 120-130 КК. А когда совсем мало масла кладу, то и 95-100 выходит.

[Karpulay]

значит надо считать 163, а не 90 ккал?

[marina B]

Karpulay, ,я беру из калькулятора 163.

[Дюдюка]

Karpulay, ну ты посмотри какая она по консистенции? Сухая или масляная? У меня сухая когда получается, чуть-чуть лука, то 90-100 КК

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Ну или выбери серединку, 135-140кк. Не на много ошибешься

[Karpulay]

ок, поняла. А ещё сколько будет в картошке жареной (почти тушеной) с луком и лесными грибами (грибов много свинухи или вешенка), если не считать самой (хочу сегодня этим поужинать). И ещё, я считаю 2 блина с творогом и изюмом (всего 170 г) за 373,56 ккал. Правильно?

[Дюдюка]

Karpulay, на счет картошки лучше сама посчитай, каждая хозяйка готовит по своему.

[Злата]

Дюдюка, верно, я вот свою картошку посчитала - не больше 160 ккал, а гречка обычно 90-98 ккал.

[Веткина]

Подскажите а то совсем запуталась: почему в вареной куриной грудке больше калорий чем в сырой получается.Ведь вываривается 20%.Все-таки как нужно считать????

[МаринаС]

Веткина, Чтобы получить 100 г вареной грудки нужно сварить примерно 130 -140 г сырой....

[Веткина]

А как правильно рассчитывать правильно?Пример:Я беру 150 гр.грудки сырого вида 113 ккл,сварила и как дальше рассчитывать.Помогите что нужно прибавлять,а что прибавлять???????? куда 20%???