А сколько калорий в...?

[Karpulay]

Верю в чудо, калорийность везде разная, такие вещи проще самой считать, но вот из dietaonline.ru куриные грудки, в духовке запеченые с сыром и обмазанные сметаной 15%, = 312,7 ккал на 100 г БЖУ (20,8/19,4/13,1).

[Верю в чудо]

Mamzelka, , ну это понятное дело. Если б я знала, сколько ушло сметаны и сыра, я б сама посчитала. Но еще и мясо ж в весе потеряло в духовке.
Karpulay, так много... я думала, что в районе 180-200 ккал, ведь куриное филе грудки около 100 ккал.

[LERIK]

Верю в чудо, , вот посмотри здесь рецепт с калорийностью, может похоже как у тебя http://www.calorizator.ru/recipe/11590 , там 138 ккал

[Верю в чудо]

LERIK, да, похоже. ну тогда не страшно. Спасибо)))

[Karpulay]

LERIK, в калоризаторе всегда немного занижено (проверено мной лично)

Добавлено спустя 7 минут:
Девочки, у меня вопрос, я сделала овощное рагу без мяса, всё записала, кроме общего готового веса и теперь не знаю, сколько записать, т.к. везде от 36 ккал до 136 ккал (хотя состав почти одинаковый). В калоризаторе с мясом 84 ккал что-то в этом роде. У мой состав: кабачки (140 г), морковь (110 г), лук (170 г), картошка (177 г), перец (70 г), капуста (225 г), томат (90 г), горошек (200 г), чеснок (15 г), том.паста (60 г), мастло раст. (15 г). Вот хочу записать как 91 ккал на 100 г. Это немного?

[Танцулька]

Karpulay, у меня овощные рагу обычно по 60-70 получаются, но я всегда немного воды добавляю.

[Karpulay]

Танцулька, я воды добавила примерно 400 г и всё в мульте готовилось, так сколько записать? а БЖУ? так обидно, овца, не записала вес готового блюда, т.к. свёкр голодный по кухне начал шарахаться

[Танцулька]

Karpulay, да, не переживай ты, тут особой разницы нет 60-80, это не критичный разброс. А БЖУ я не считаю... не могу подстказать

[Karpulay]

Танцулька, запишу тогда, как в инете нашла, 91 ккал на 100 г

[Видновчанка]

Karpulay, я если точно не знаю, на этом сайте беру, там указывается средняя калорийность
http://dietadiary.com/how-many-calories ... 0%B3%D1%83