Надоела реклама? Регистрируйся!
Объединяемся по интересам и обсуждаем, как мы худеем
Модератор: Модераторы
Сластёна » 16 сен 2011, 13:40
Викуля ;) писал(а):Девочки, кто знает, сколько калорий в творожном тортике. Съела, не смогла удержаться ![z :red](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_redface.gif) , сотрудник принёс к чаю. А теперь думаю... Коробочку выкинули...
Викуля, если в квадратной коробке картонной, то недавно на работе такой ели 440ккал.
1
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=888_1305016116.gif)
Сластёна
- Свой человек
-
- Сообщения: 1065
- Вместе с: 10 май 2011, 06:42
- Награды: 1
-
-
Викуля ;) » 16 сен 2011, 13:43
Ничего себе, ![z :eek](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_eek.gif) , что я наделала ![z :red](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_redface.gif) . Зато уже не хочется, особенно после 440 кКал.
Все самое приятное в жизни либо аморально либо ведет к ожирению
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=964_1316694550.jpg)
Викуля ;)
- Местный
-
- Сообщения: 176
- Вместе с: 16 май 2011, 12:28
-
yuri » 16 сен 2011, 13:48
Привет всем только что зарегалась посчитала за день свои колории и чуть со стула не упала! ![z :angry1](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/very_angry1.gif)
-
yuri
- Новичок
-
- Сообщения: 13
- Вместе с: 16 сен 2011, 13:46
-
Koshechka » 16 сен 2011, 13:49
Викуля ;), не ругай себя, ничего страшного не произошло, это ведь не смертельно ![z :yes](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_twisted.gif) Вот увидишь, завтра будет отвес ![z :yes](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_twisted.gif) Если сегодня вечером будешь себя хорошо вести ![z :)](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_smile.gif)
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=1071_1306842834.jpg)
Koshechka
- Активист
-
- Сообщения: 433
- Вместе с: 27 май 2011, 19:57
- Откуда: г. Санкт-Петербург
- Награды: 1
-
-
Викуля ;) » 16 сен 2011, 13:52
Koshechka писал(а):Викуля ;), не ругай себя, ничего страшного не произошло, это ведь не смертельно ![z :yes](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_twisted.gif) Вот увидишь, завтра будет отвес ![z :yes](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_twisted.gif) Если сегодня вечером будешь себя хорошо вести ![z :)](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_smile.gif)
Да неееее, я себя хвалю, кроме этого я очень много полезного сделала, домой пешочком пройдусь, вечерочком упражнений по больше и всё в поряде будет ![z :hello](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/hello.gif)
Все самое приятное в жизни либо аморально либо ведет к ожирению
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=964_1316694550.jpg)
Викуля ;)
- Местный
-
- Сообщения: 176
- Вместе с: 16 май 2011, 12:28
-
Koshechka » 16 сен 2011, 13:56
Викуля ;), Вот и умничка, всё правильно делаешь ![z :cool](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_cool.gif) А вечерком какие упражнения делаешь, просто зарядку или какие то специальные или вообще может по диску занимаешься?
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=1071_1306842834.jpg)
Koshechka
- Активист
-
- Сообщения: 433
- Вместе с: 27 май 2011, 19:57
- Откуда: г. Санкт-Петербург
- Награды: 1
-
-
Викуля ;) » 16 сен 2011, 14:02
Нет, нашла в Инете упражнения для талии, там их 6, если регулярно делать то результат будет, надо только не переборщить, а то мышцы будут расти (там прям так и написали), но болит по началу, я всего-то несколько дней делаю и ощущается. Надо конечно ещё и для бёдер, но пока не пересилю себя ![z :red](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_redface.gif)
Все самое приятное в жизни либо аморально либо ведет к ожирению
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=964_1316694550.jpg)
Викуля ;)
- Местный
-
- Сообщения: 176
- Вместе с: 16 май 2011, 12:28
-
yuri » 16 сен 2011, 14:04
Прдставляете я сегодня посчитала сегоднишний день и получила [FONT=courier new]
Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | 07:15 | кофе 3-в-1 нескафе | 300г | 300 | 510,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | | Итого: | 300 | 510,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 07:16 | батон нарезной | 70г | 70 | 184,8 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | | Итого: | 70 | 184,8 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 13:20 | макароны яичные | 700г | 700 | 2415,0 | 79,1 | 14,7 | 476,0 | | соус томатный острый | 300г | 300 | 294,0 | 7,5 | 0,0 | 65,4 | | | Итого: | 1000 | 2709,0 | 86,6 | 14,7 | 541,4 | 15:40 | пироженное слоеное с кремом | 70г | 70 | 388,5 | 3,8 | 27,0 | 32,6 | | | Итого: | 70 | 388,5 | 3,8 | 27,0 | 32,6 | 18:30 | макароны яичные | 600г | 600 | 2070,0 | 67,8 | 12,6 | 408,0 | | соус томатный острый | 300г | 300 | 294,0 | 7,5 | 0,0 | 65,4 | | | Итого: | 900 | 2364,0 | 75,3 | 12,6 | 473,4 | 20:00 | кофе 3-в-1 нескафе | 300г | 300 | 510,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | пироженное слоеное с кремом | 70г | 70 | 388,5 | 3,8 | 27,0 | 32,6 | | сахар | 3 * ч.л. | 18 | 68,2 | 0,0 | 0,0 | 18,0 | | | Итого: | 388 | 966,7 | 3,8 | 27,0 | 50,6 | 20:30 | арбуз | 300г | 300 | 114,0 | 2,1 | 0,6 | 26,4 | | | Итого: | 300 | 114,0 | 2,1 | 0,6 | 26,4 | | | Итого за день: | 3028г | 7237,0к | 171,6г | 81,9г | 1124,4г | | | | | | 11,6% | 12,5% | 75,9% |
[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
-
yuri
- Новичок
-
- Сообщения: 13
- Вместе с: 16 сен 2011, 13:46
-
yuri » 16 сен 2011, 14:09
а сколько считать надо на кружку??, а сколько кал в пакетике чая принцеса нури ато на коробки не написано
-
yuri
- Новичок
-
- Сообщения: 13
- Вместе с: 16 сен 2011, 13:46
-
Надоела реклама? Регистрируйся!
Вернуться в Худеем вместе
Кто сейчас на конференции
Зарегистрированные пользователи: aausintop6120, madisopetrovz8940, zsyneygooglet1597
|
|