А сколько калорий в...?

[Славянка]

И соуса цельный литр????

[Koshechka]

Викуля ;), молодец, успехов тебе в этом нелёгком, но достаточно увлекательном занятии А я вот только планирую начать тренировки, у меня даже будет личный тренер - это мой любимый, поблажек он мне не делает, и вообще к спорту со всей ответственностью подходит, не то что я Вот только долечусь сейчас и сразу начнём

[yuri]

помогите тогда всё праильно посчитать

[Викуля ;)]

yuri, , вот ты даёшь, как можно за раз целый килограмм съесть? И зачем постоянно макароны? Тем более яичные? Если есть, то из твердых сортов. Да и пироженные по три раза на день . Вода калорий не содержит, поэтому считаешь сухой вес кофе, да и не стоит пить такое кофе, это же вредно А обеды ты с тарелками взвешивала? Просто не верится, что может поместиться столько. Тренируйся, включай логику и считай.

[yuri]

У меня весов нету откула я знаю тарелка макарон

[Koshechka]

Мне тоже кажется, что за раз 700 гр. макарон стрескать нереально Кажется Вы что то просто напутали наверно

[yuri]

подскажите мне всё в аське 550553776

[Викуля ;)]

У меня весов нету откула я знаю тарелка макарон

Надо весы покупать, так не сосчитаешь, но 700 гр. макарон и 300 гр. соуса даже муж мой не съедает, так что будет там раза в 3 меньше

[Olivka]

yuri ох и насчитали вы.... макарончики тоже небось по сухому весу считали??? как на пачке???? открывайте статью на сайте и читайте, как правильно считать ккал)))) уж больно долго все так объяснять... а потом что не поймете, то и спрашивайте - с удовольствием ответим))))

[yuri]

так вроде чуть правилнее
[FONT=courier new]

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
07:15	кофе 3-в-1 нескафе	1 * пакетик	16	27,2	0,0	0,0	0,0
		Итого:	16	27,2	0,0	0,0	0,0
07:16	батон нарезной	70г	70	184,8	0,0	0,0	0,0
		Итого:	70	184,8	0,0	0,0	0,0
13:20	макароны яичные	150г	150	517,5	17,0	3,2	102,0
	соус томатный острый	120г	120	117,6	3,0	0,0	26,2
		Итого:	270	635,1	20,0	3,2	128,2
15:40	пироженное слоеное с кремом	70г	70	388,5	3,8	27,0	32,6
		Итого:	70	388,5	3,8	27,0	32,6
18:30	соус томатный острый	70г	70	68,6	1,8	0,0	15,3
	макароны яичные	130г	130	448,5	14,7	2,7	88,4
		Итого:	200	517,1	16,5	2,7	103,7
20:00	пироженное слоеное с кремом	70г	70	388,5	3,8	27,0	32,6
	сахар	3 * ч.л.	18	68,2	0,0	0,0	18,0
	кофе 3-в-1 нескафе	1 * пакетик	16	27,2	0,0	0,0	0,0
		Итого:	104	483,9	3,8	27,0	50,6
20:30	арбуз	300г	300	114,0	2,1	0,6	26,4
		Итого:	300	114,0	2,1	0,6	26,4
		Итого за день:	1030г	2350,6к	46,2г	60,5г	341,5г
					8,8%	26,1%	65,1%

[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий