Надоела реклама? Регистрируйся!
Объединяемся по интересам и обсуждаем, как мы худеем
Модератор: Модераторы
Славянка » 16 сен 2011, 14:09
И соуса цельный литр????
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=1199_1395054585.jpg)
Славянка
- Свой человек
-
- Сообщения: 1771
- Вместе с: 10 июн 2011, 20:19
-
Koshechka » 16 сен 2011, 14:15
Викуля ;), молодец, успехов тебе в этом нелёгком, но достаточно увлекательном занятии ![z :yes](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_twisted.gif) А я вот только планирую начать тренировки, у меня даже будет личный тренер - это мой любимый, поблажек он мне не делает, и вообще к спорту со всей ответственностью подходит, не то что я ![Lol :lol](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/lol.gif) Вот только долечусь сейчас и сразу начнём ![z :cool](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_cool.gif)
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=1071_1306842834.jpg)
Koshechka
- Активист
-
- Сообщения: 433
- Вместе с: 27 май 2011, 19:57
- Откуда: г. Санкт-Петербург
- Награды: 1
-
-
yuri » 16 сен 2011, 14:16
помогите тогда всё праильно посчитать
-
yuri
- Новичок
-
- Сообщения: 13
- Вместе с: 16 сен 2011, 13:46
-
Викуля ;) » 16 сен 2011, 14:20
yuri, , вот ты даёшь, как можно за раз целый килограмм съесть? И зачем постоянно макароны? Тем более яичные? Если есть, то из твердых сортов. Да и пироженные по три раза на день ![z :eek](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_eek.gif) . Вода калорий не содержит, поэтому считаешь сухой вес кофе, да и не стоит пить такое кофе, это же вредно ![z :green](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/smile09-3.gif) А обеды ты с тарелками взвешивала? Просто не верится, что может поместиться столько. Тренируйся, включай логику и считай.
Последний раз редактировалось Викуля ;) 16 сен 2011, 14:23, всего редактировалось 1 раз.
Все самое приятное в жизни либо аморально либо ведет к ожирению
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=964_1316694550.jpg)
Викуля ;)
- Местный
-
- Сообщения: 176
- Вместе с: 16 май 2011, 12:28
-
yuri » 16 сен 2011, 14:23
У меня весов нету откула я знаю тарелка макарон
-
yuri
- Новичок
-
- Сообщения: 13
- Вместе с: 16 сен 2011, 13:46
-
yuri » 16 сен 2011, 14:25
подскажите мне всё в аське 550553776
-
yuri
- Новичок
-
- Сообщения: 13
- Вместе с: 16 сен 2011, 13:46
-
Викуля ;) » 16 сен 2011, 14:28
yuri писал(а):У меня весов нету откула я знаю тарелка макарон
Надо весы покупать, так не сосчитаешь, но 700 гр. макарон и 300 гр. соуса даже муж мой не съедает, так что будет там раза в 3 меньше
Все самое приятное в жизни либо аморально либо ведет к ожирению
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=964_1316694550.jpg)
Викуля ;)
- Местный
-
- Сообщения: 176
- Вместе с: 16 май 2011, 12:28
-
Olivka » 16 сен 2011, 14:29
yuri ![Lol :lol](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/lol.gif) ох и насчитали вы.... макарончики тоже небось по сухому весу считали??? как на пачке???? открывайте статью на сайте и читайте, как правильно считать ккал)))) уж больно долго все так объяснять... а потом что не поймете, то и спрашивайте - с удовольствием ответим)))) ![z :yes](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_twisted.gif)
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=879_1555072601.jpg)
Olivka
- Активист
-
- Сообщения: 394
- Вместе с: 10 май 2011, 01:57
- Откуда: Минск
-
yuri » 16 сен 2011, 14:31
так вроде чуть правилнее [FONT=courier new]
Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | 07:15 | кофе 3-в-1 нескафе | 1 * пакетик | 16 | 27,2 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | | Итого: | 16 | 27,2 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 07:16 | батон нарезной | 70г | 70 | 184,8 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | | Итого: | 70 | 184,8 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 13:20 | макароны яичные | 150г | 150 | 517,5 | 17,0 | 3,2 | 102,0 | | соус томатный острый | 120г | 120 | 117,6 | 3,0 | 0,0 | 26,2 | | | Итого: | 270 | 635,1 | 20,0 | 3,2 | 128,2 | 15:40 | пироженное слоеное с кремом | 70г | 70 | 388,5 | 3,8 | 27,0 | 32,6 | | | Итого: | 70 | 388,5 | 3,8 | 27,0 | 32,6 | 18:30 | соус томатный острый | 70г | 70 | 68,6 | 1,8 | 0,0 | 15,3 | | макароны яичные | 130г | 130 | 448,5 | 14,7 | 2,7 | 88,4 | | | Итого: | 200 | 517,1 | 16,5 | 2,7 | 103,7 | 20:00 | пироженное слоеное с кремом | 70г | 70 | 388,5 | 3,8 | 27,0 | 32,6 | | сахар | 3 * ч.л. | 18 | 68,2 | 0,0 | 0,0 | 18,0 | | кофе 3-в-1 нескафе | 1 * пакетик | 16 | 27,2 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | | Итого: | 104 | 483,9 | 3,8 | 27,0 | 50,6 | 20:30 | арбуз | 300г | 300 | 114,0 | 2,1 | 0,6 | 26,4 | | | Итого: | 300 | 114,0 | 2,1 | 0,6 | 26,4 | | | Итого за день: | 1030г | 2350,6к | 46,2г | 60,5г | 341,5г | | | | | | 8,8% | 26,1% | 65,1% |
[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
-
yuri
- Новичок
-
- Сообщения: 13
- Вместе с: 16 сен 2011, 13:46
-
Надоела реклама? Регистрируйся!
Вернуться в Худеем вместе
Кто сейчас на конференции
Зарегистрированные пользователи: aausintop6120, ahaledarkoz8316, madisopetrovz8940, zsyneygooglet1597
|
|