Апельсиновая курица

[Нюсик]

Рецепт нашла в интернете, сама еще не готовила и не считала, но должно быть вкусно *О*

Апельсиновая курочка
Очень ароматная апельсиновая курочка, сочная, с хрустящей корочкой.
Курочка получается просто пальчики оближешь!

Remedios,уверена это очень вкусно!
Поделюсь своим вариантом на тему "апельсиновой курицы"
Куриная грудка тушеная в апельсиново-горчичном соусе
отлично идет как самостоятельное блюдо, также мне нравиться к рисом или кус-кусом за счет подливки))

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
22:34	соевый соус сен сой	7г	7	4,1	0,2	0,0	0,8
	подсолнечное масло	3г	3	27,0	0,0	3,0	0,0
	куриное филе грудки	220г	220	235,4	46,9	5,5	0,0
	апельсиновый сок	210г	210	113,4	1,5	0,0	26,9
	горчица с апельсином	12г	12	26,9	0,5	0,9	3,7
		Итого:	452	406,8	49,1	9,4	31,4
		Итого за день:	452г	406,8к	49,1г	9,4г	31,4г
					48,2%	20,9%	30,8%

Выход блюда 265 гр итоговая калорийность и БЖУ
205 ккал на 100 гр
Б-24,5
Ж-5
У-15,5

[Marianella]

Remedios, от соевого соуса просто очень много пьёшь! )) а так - калорий в нём мало

Если пить обычную воду, тогда вообще гуд же
А то забываешь порой пить воду, а тут организм сам подскажет )))

Я делала в соусе якитори (он с лимоном и медом) называется, запекала голени и бедра в рукаве, чет особо не почувствовала лимона

[Remedios]

Нюсик, с горчицей мне кажется еще интересней будет Только что за странный пункт "горчица с апельсином"? о__О это как?

[Нюсик]

Нюсик, с горчицей мне кажется еще интересней будет Только что за странный пункт "горчица с апельсином"? о__О это как?

Remedios, будет-будет не сомневайся
а это вот так а( Горчица HAAS с апельсином ) http://hren-vasabi-haas-steklo-190-g-4. ... -store.ru/ - она очень нежная, совсем неострая и с выраженным вкусом апельсина и очень приятным ароматом,

[Remedios]

Нюсик, ооооо потрясающе
Где же продается такая?! Обычной нельзя заменить в крайнем случае???

[Нюсик]

Нюсик, ооооо потрясающе
Где же продается такая?! Обычной нельзя заменить в крайнем случае???

Remedios,, конечно можно заменить! только мне кажется, лучше не брать очень острую, отлично подойдет медовая горчица, хотя на вкус и цвет
просто у нас почти всегда имеется эта горчица, уж очень мы ее любим: едим ее, маринуем в ней поэтому использовала ее, для усиления "апельсиновости" куры))
а где она может продаваться у вас, я даже не знаю , у нас в супермаркетах продается, а я беру у девочки на рынке, которая продает всякие вкусности заморские.

[Remedios]

Нюсик, я теперь оочень хочу попробовать! Никогда раньше о такой не слышала!

[Нюсик]

Нюсик, я теперь оочень хочу попробовать! Никогда раньше о такой не слышала!

Кто ищет-тот всегда найдет!!
Удачи в кулинарных экспериментах)))

[МаринаС]

Нюсик, Такую я сделаю хороший рецепт !

[Нюсик]

Нюсик, Такую я сделаю хороший рецепт !

МаринаС, надеюсь понравиться!