Ну что ж, вот и я вчера испытала на себе все прелести молокочая Итог: -900г за день.
За день выпила около 1,5 л молокочая и около 2,3 л воды - надо сказать, пить от него действительно хочется. Но мне кажется, это оттого, что я заварила его достаточно крепким... Ну и кстати, этот разгрузочный день дался мне сложнее, чем кефирный.
О плюсах и минусах...
+:
Эффективно, проснулась с приятным ощущением легкости)
Неожиданно вкусно, хотя я не большой любитель молока)
-:
было сложновато уснуть - я уже больше месяца не употребляю столько кофеина...
ночью, когда я ворочалась на кровати в попытках уснуть, организм завозмущался. Но это оттого, что я выпила последний стакан воды в 23.00, а уснула, кажись, в 4м часу утра с другой стороны, даже если бы я поужинала в 19.30, как обычно, и не могла заснуть до 4 часов утра мне бы тоже стало некомфортно.

В целом, чувствовала себя хорошо, но физ.нагрузки не делала, чтобы не перегружать организм резко. Сегодня начну с ДМ, а с завтрашнего дня вернусь к своему рабочему ритму.

Часто повторять этот разгрузочный день я не планирую