форум kalor.ru • 22 день

63,3кг. Весом довольна, если учесть, что была в гостях и считала на глазок многое.

Ну вот могу отчитаться за 3 недели. Результаты, мягко говоря, не очень урожайные
Занятия с Джилиан майклс 90-дневный курс 6 раз в неделю.
1 неделя - средняя калорийность 1464ккал - типичный вес недели 64,1кг
2 неделя - средняя калорийность 1649ккал - типичный вес недели 63,9кг
3 неделя - средняя калорийность 1487ккал - типичный вес недели 63,6кг

Как видите со скрипом. За месяц будет скинуто порядка 1 кг всего :red

Хотелось бы, конечно, побольше.

Ну урезать калорийность и будет худеться побольше :yes

А так, по моему нормально идёте. И калорийность ваще классная :yes

Много вкусняшек можно схомячить :razz

А объемы не замерялась?

У меня на этом ИМТ тоже сложно сброс идет

Алекса писал(а):А объемы не замерялась?

Алекса, 23 мая будет контрольный замер. уходят объемы, но немного

Сластёна, не переживай, регулярные тренировки не дадут весу уйти быстро - все таки мышечная масса восстанавливается. А объемы сгонятся со временем. Как сказал муж - похудение со спортом дело долгое, нудное и очень трудоемкое.

Кто сейчас на конференции