Вчера и сегодня начала пить воду после очередного чтения на форуме. Получается пока только около 1200-1300мл, на утро второго дня привес в 1 кг и оттечность, в середине дняя думала весьофис зассу чес слово, каждые 5 минут бегаю и бегаю, до сих пор бегаю. Не знаю как она работает, но ссу без остановки блин

заново все вчера пересчитала получилось что
для поддержки веса 1720ккал
для похудения 1378
экстремальное - 1268

вчера съела на 1600 - не смогла что-то
сегодня 1410

решила на 1350 где-то опробовать.
А там посмотрим, может заг загом потом когда остановиться. Ведь только тогда можно его делать, когда "плато" настанет или как правильно