форум kalor.ru • девочки погибаю

Вес отвратитеьно просто стоит и стоит, не двигается, 71 стабильно уже недели 4 :angry1

а тот скачек на 69 не считаю его он один лишь день появился а потом исчез
а я ведь и занимаюсь 30 дней СФ по Джилиан и каллории считаю на зигзаге, и вроде все по плану и не как, аж расстраивает

хоть бы килограмчик для поднятия духу

хоть капелюшечку
.....................оооооййййййй девочки погибаю

Самое главное не бросай у меня так было 2 месяца, я знималась с ДжМ, правельно питалась и прочии процедуры...за это время кожа подтянулась , фигура подтянутая стала так что терпение :yes

мы стобой

Не переживай! Ты всё правильно делаешь, просто сейчас твои организм привыкает к новому режиму. У меня в начале тоже вес стоял почти 1,5 месяца, а потом стал уходить и вот видишь результат !!! Терпения, терпения и терпения! Не опускай руки , не бросай и всё у тебя получится!

У меня 2 месяца стоит, но объемы тают и тело подтягивается! Цифра на весах не так важна, как видимый результат. Ты делаешь замеры?

*Елена*, Сочувствия мои вам

У меня 9 дней стоял в мае, и то, чуть на стенку не полезла от ярости и бессилия что-либо изменить. А у вас - 4 месяца. Мрак. Посоветовать пока ничего не могу, к сожалению, кроме как терпения. ДолжОн он двинуться, выбора у него нет, если все правильно делаете.

Спасибо девочки за поддержку буду стараться держаться

очеь здорово что вы есть и что можно поделиться, и что у всех вас есть результаты ...и какие :znak

хочется и за себя гордиться :think

замеры делаю конечно. но пока и они стоят, хотя по телу вижу, что поттягивается да и близкие заметили

*елена*Держись, крепись, не переживай ты обязательно победишь :znak

*Елена*, а ну-ка быстренько в тему для новичков!

Там есть ссылочка на тему почему вес у тебя стоит :yes

И еще, не забывай мерить объемы :yes

*Елена*, - не паникуй :znak

если все делаешь правильно - вес все равно снизится - куда он денется

у тебя просто плато, вспомни может ты много лет была в этом весе - или психологическая защита срабатывает :evil

посмотри за водой - сколько пьешь :mad

и отвееееееееесиков тебе

*Елена*, главное не переживайте,а если по делу..мой тренер мне говорит,хочешь худеть-не жри углеводы простые,забудь про них,увеличь кол-во белка,мне помогает.попробуйте!!для плато 4 недели -это очень много...все дело в питании.....удачи вам!и лето вам в помощь!

Леся Кота писал(а):*Елена*, а ну-ка быстренько в тему для новичков! Там есть ссылочка на тему почему вес у тебя стоит
И еще, не забывай мерить объемы

Спасибо Лесенька как всегда во время

почитала статейку про плато.
НАверное буду менять ингридиенты....ну по крайней мере начну с этого, а то и правда как то однообразно получается в последнее время

елочка писал(а):*Елена*, главное не переживайте,а если по делу..мой тренер мне говорит,хочешь худеть-не жри углеводы простые,забудь про них,увеличь кол-во белка,мне помогает.попробуйте!!для плато 4 недели -это очень много...все дело в питании.....удачи вам!и лето вам в помощь!

Да да спасибо

, попробую и углеводы сократить простые, только вот посмотрючто к ним относится. :red

ведь фрукты это тоже углеводы. А есть интересно какой то общий список с продуктами относщимися к простым углеводам и сложным?

Кто сейчас на конференции