Блин а я ленивая на спорт. Правда иногда нападает такое огромное желание, и вечно как перетружусь,как переусердствую потом болит все....
Но тут у меня мамка поехала в краснодар пожить, так вернулась через пол года худая как палка и подтянутая такая вся 42 размера наверно. Предисловие чтобы понятно было, мама моя всю жизть скока помню боролась с лишним весом и формами, она небольшого роста 153, а размер перед ее отъездом был наверное 48-50. Так вот и лет ей в этом году будет 61. ТОлько она в свои 61 живчик,как юла заведеная Молодец вообщем.
Что она сделала, она сначала переходила на вегитариантсво, а потом стала есть все сырое, ну т.е. овощи и фрукты, а так как у нее вес резко пошел вниз, пришла проблема обвисания кожи, и она нашла какую то зарядку СТРЕЛЬНИКОВОЙ. Это дыхательная зарядка. Все упражнения досточно логичные понимаешь что зачем и начто работает.
Вообщем от презентации такого результата я тоже теперь делаю зарядку, конечно не сразу к ней пришла, но сейчас наверное около недели каждый день))) правда на полный цикл зарядки меня не хватает, на основу только минут 20 трачу
я правда никакие материалы в инте не искала, мне мама все показывала
Я вот теперьдуаю может из-за этого объемы начали меняться не смотря на маленький сборс веса всего лишь 2,2