Привет. Сегодня обычный понедельник.
С утра настроение было на подъеме, сегодня я как то особенно выглядела , не знаю чем объяснить, иногда бывает такое настроение аж внешность меняется. И окружающие тоже чувствовали видимо мое настроение, на работе комплиментами так и забросали. Жаль не было фотика под рукой
Вчера попробовала клетчатку правда не было кефира под рукой или йогурта, а на воде вообще
Так и не поняла как ее принимать надо, На этикетке написано 2-3 ложки столовые в день. Но что то мне кажется это много. Кстати вчера выпила ложку, а сегодня целый день не ходила в туалет. Странно обычно хожу 1 раз точно. Хотя тяжести нет.
Отвес сегодня не большой -200г., но все равно радостно

Вот мой рацион. С БАлансом БЖУ продолжаю бороться, но честно говоря не получается