форум kalor.ru • Минус 10

Ну вот наконец то дождалась я эту цифру - на весах уже третий день 90 :cool

Особо то и не худею... просто не ем лишнего: пирожки всякие, майонез, жирное и сильно соленое, хожу каждый день пешком 3-5 км.
Не стремлюсь скинуть 10 кг за 1 месяц - лучше по немногу но окончательно)))

@Врединк@, Молодец :app

Калории не считаешь ?

@Врединк@, Замечательный результат!

МаринаС, на глазок, просто смотрю что сколько калорий содержит, и вечером примерно подсчитываю.. знаю что так не правильно. но не всегда получается взвесить или посчитать.. :green

@Врединк@, у тебя уже глаз наметан :lol

, сколько примерно в день ккал ?

МаринаС, много, примерно 2000 ккл, когда и того больше.. из за этого наверно и очень медленно вес снижается :green

иногда делаю разгрузы небольшие( в течении дня салат из огурцов помидор и зелени) но редко получается... на работе все равно что нибудь да вредное перепадет в желудок :lol

@Врединк@, Умничка :yes

@Врединк@ молодец :app

Ничего себе ! Умничка! !0 кг - это отличный результат! Поздравляю!

@Врединк@, молодец! :yes

Кто сейчас на конференции