форум kalor.ru • тренажорка-обжорка ))))

Наконец то записалась в тренажерку :lol

пока сходила 1 раз только еще, но уже хоть что то))))
Первый месяц получается только 2 раза в неделю ходить, а со следующего буду 3 раза)))
Возник такой вопрос: почему после нескольких минут на тренажере я вся сырая, пот по лицу особенно ручьем прям бежал.. это что из-за того что в организме воды много??? или??? :think

И еще, может кто подскажет какой - нибудь комплекс на тренажерах, чтоб именно вес ушел? мне щас главное лишнее скинуть, а уж потом подкачивать буду все части тела :yes

У нас тренера там нет постоянного, приходящий и платный только((( а сама не знаю с чего начинать.. лишь бы ноги не накачать случайно, итак крупные)))

@Врединк@ писал(а):И еще, может кто подскажет какой - нибудь комплекс на тренажерах, чтоб именно вес ушел? мне щас главное лишнее скинуть, а уж потом подкачивать буду все части тела У нас тренера там нет постоянного, приходящий и платный только((( а сама не знаю с чего начинать.. лишь бы ноги не накачать случайно, итак крупные)))

Скидывать вес-это кардио тренировки 5-6 раз в неделю +2-3 раза качалка, при этом тренажеры чередовать с кардио и не заниматься первое время с большими весами, лучше малый вес и много повторений, ИМХО

Кто сейчас на конференции