Алеана, не очень правильное начало,японская диета даёт кратковременный результат,а после перехода на обычную пищу привесы будут,вот лично у меня были проблемы с желудком (боли) после неё

да? а с чего ж тогда мне надо было начинать? меня просто и знакомая убедила, что она с японской начинала...

Алеана, начинать надо со здорового образа жизни и питания в том числе! Почитайте тему для новичков, там собрано основное и самое полезное

ну я против диет! лично мне, кроме как 10 кг плюсом к тому весу с ккого я начинала худеть- они ничего не принесли больше.. хотя нет, еще колит, гастрит, панкреатит, воспаление поджелудочной железы - боли в животе и кучу неприятных процедур, какие мне пришлось пройти при осмотре кишечника!! и долгое лечение! так что стремясь похудеть быстро, ты приобретешь весь этот букет и самое прикольное- вес будет только расти. так что бросай скорей, бегом читать про ПП и за дело!

Алеана, здесь много кто начинал с диет, ну и где они? Давно исчезли с сайта... Здоровое питание и подсчет калорий, плюс занятия спортом - вот залог успеха! А для диет нужна огромная сила воли, да и выходить с них надо правильно, а мы этого к сожалению не умеем делать...