форум kalor.ru • Джилиан Майклс

посмотрела на эту девушку - честно говоря, она мне не понравилась. А вот система хороша. Я так поняла, что каждый уровень надо делать до тех пор пока не пройдешь его полностью без задержек? То есть сегодня если я остановилась - дольше чем на 5 секунд - завтра делаю тоже самое пока не пройду все как положено?
Кстати я писала про перерыв 5 секунд. Это в любом упражнении нельзя держать дольше паузу. Иначе считай как второй подход. Мышца расслабилась и аревуар - весь труд на смарку.

А чем не понравилась? А я только один курс прошла до конца, а так прыгаю с одного на другой...

Злата, девушка не понравилась на лицо, манерой поведения. С ее поведением ей надо было родится не женщиной, а мужчиной-афроамериканцем, носить бейсболку, цепи и читать реп. Некрасиво.
А система хорошая. Жалко никто не ответил на вопрос.

Алекс, про вопрос твой не в курсе, я думала, что по 10 дней на каждый уровень, вне зависимости от остановок. теперь задумалась... ))) я и так порой сачкую, и вместо передышек, которыми она так запугивает, продолжаю упражнение выполнять, но вполсилы, или например без подъемов рук. Счета 2 продинамлю вот так, а потом по опять по всем правилам. Мне её помощница темненькая нравится, та, что посложнее демонстрирует, красивущаяяя

Но на разминке заметила, что у неё ручки немного обвисшие...

Да, Джиллиан немного мужеподобна. Я на первом уровне, сегодня 4 день. Насколько я поняла на каждый уровень надо по 10 дней.

блин, так скучно.

Алекса, А я решила на неделе делать стройную фигуру - как раз по 5 раз, а в выходные времени свободного побольше, буду пока делать Плоский живот. К лету очень хочется себя в форму привести. Я ещё посмотрела её "Ускоряем метаболизм", поставила себе в план, когда остальное надоест. Мне кажется, тебе этот курс должен понравиться, хотя, конечно, может я ошибаюсь. Посмотри. А насчёт мужеподобности - это я согласна. Она ещё на тренировке говорит - если вы хотите такие же руки, как у меня...- я НЕ ХОЧУ. :lol

Ну правильно заметили, какие-то у нее корни африканские есть. В "Плоском животе" ее дочь ей ассистирует, так она вообще мулатка.

Galka, я тоже не хочу такие руки как у нее))) мне своих хватает куда девать не знаю :laugh

но позаниматься реально стоит. У меня и календарик есть - буду отмечать дни)))
Злата, если она с афроамериканцем связалась - может нахваталась от него жестов. Широкие размашистые движения не свойственны европейцам из-за большой плотности населения. А вот у жителей Африки это распространенные движения. Населения там гораздо меньше. По африканским корням такое вполне могло передаться даже следующим поколениям, рожденным уже в Америке.

Кто сейчас на конференции