Это пипец... руки-ноги трусятся, особенно руки. Сегодня на лапах работали, но тренер был очень доволен. Сказал что я и выгляжу как отдохнувшая и получаться лучше стало - быстрее удары и вообще адекватнее. Вопщем мой отгул пошел на пользу. Но мышцы конечно сегодня перегружены. Завтра вряд ли стакан смогу поднять... ушел килограмм воды.
Последний раз редактировалось Алекса 05 июл 2012, 18:18, всего редактировалось 1 раз.
Алекса, маладца! тренировка сколько времени занимает? в данном случае пожалеть себя = полюбить себя = сделать хорошую растяжку сутра, а вечером принять теплую ванну
Последний раз редактировалось repei 05 июл 2012, 19:09, всего редактировалось 2 раз(а).
Елена 5, надеюсь что не будет - я ж и отжималась и подтягивалась и бегала много за этот месяц. Только руки болят - нагрузка конечно большая на весь плечевой пояс. repei, 1.5-2 часа очень интенсивно. Растяжку с утра не делаю - до нее надо 20 минут разогреваться минимум. А мне лень такие нагрузки давать с просонья - слишком большй стресс. К вечеру когда уже прихожу в себя - тогда можно.
Март 2017
ты же максималистка - должна быть довольна 
я просто имела в виду работу с полной отдачей