форум kalor.ru • День 8

Вчера решила устроить себе белковый день (ну как-то же люди набирают себе 150-200 гр, а у меня больше 80 не получается) :think

С утра позавтракала (плотненько кашкой), приготовила себе обезжиренный творог с белым йогуртом на обед на работу и ела его челый час (с детства творог не люблю), к концу рабочего дня была голодная, как зверь и вечером (в 19 часов) наелась всякой каки :angry1

... Сегодня утром встала на весы и не поверила глазам (три раза взвешивалась) - за сутки - минус 1,1 кг :think

! Это не слишком много?

Может, но за счет воды, жира могло уйти от силы 100 г. У меня вот вопрос, почему ты творог ешь обезжиренный? Уже столько писали об этом на форуме, пользы от такой молочки 0, и для похудения не хорошо, есть ведь и 3%, и 5%, да и вкуснее он намного.

Творог обезжиренный потому, что мне муж такой купил, хотел, как лучше... :shy

А творог сырой я не люблю любой, может попробовать запечь и кушать запеканки?

Аленький цветочек, почему бы и нет? Сделай запеканку! Я добавляю яйца, сахар т чуть манки. Если ты себе белковый день устраивала, могла бы курицы, рыбы, сыра покушать и не осталась бы голодной

курицу, сыр и рыбу я съела вечером, причем зараз :angry1

и белка набрала за сутки 184 гр, но получилось, что основной прием пищи (по объему) вечером

Было очень тяжело после и стыдно :red

Аленький цветочек, творог тоже разный бывает, один вкуснятина, другой в рот не вломишь. Я покупаю 5%, посыпаю его корицей и поливаю вареньем. Если в магазине только 0%, я его ем с вареньем и сметаной.

Кто сейчас на конференции