несколько дней назад вернулась с моря))
перед морем за две недели путем фитнеса и диеты мне удалось скинуть 3 кг .но на море было куча разных вкусностей:пахлава,чурчхелла,мороженное,пирожки и пирожные разные и я набрала снова 1,5 кг но на себе их не ощущаю потому что еще больше подтянулась когда плавала.
еще есть планы подкачать к осени ножки , но основное за 2 месяца я сделала.сильно мой вес не изменился,но вижу в себе сильные изменения.вместо 62 стало 58-5(6)страшно горда что не распустилась так сильно как думала
но упражнения теперь забрасывать не буду , они будут в течении года ежедневные


P.S.страшно ругались с бабушкой из за того почему я не ем ее жаренные пирожки . блинчики и т.д.но я смогла ей внятно объяснить что я твердо решила этим не злоупотреблять(она привыкла что я съем штук 7 ,кстати бабушка меня одним прекрасным летом и раскормила,она у меня любительница жареного и сладкого)
ела много фруктов!и главное прямо с дерева!и по этому не нуждалась в ужине так как мне его заменили : шелковица,абрикосы и груши)))))))))
так бы выслала фотку только не очень понимаю как это сделать

завтра уезжаю на Украину(в страну вкусных дешевых пирожных
потом сразу поеду на море.так что врят ли буду писать(((но соблюдать зигзаг буду
постараюсь скинуть сколько можно
сейчас ходила в магазин покупала еду в поезд.купила ролтон
прощаюсь , но обещаю вернуться

расстроенная вчерашним срывом(покушением)на сладкое проснулась сегодня в 9 и проползала по квартире так часа 3 .родители хотят пойти на шашлыки,и я в момент решительно отказалась.
теперь когда никто не будет мешать натанцуюсь вволю.заодно скину все наеденное.
съела рисовой кашки и сейчас с нетерпением жду когда мама с папой уйдут.уже подбираю музычку под которою можно активно двигаться.думала что сегодня поедем в Москву,но родители решили провести праздник у озера с шашлыками(лучше бы поехали погуляли бы )
сегодня ленивое утро я намерена исправить очень активным днем!и сегодня мне позволительна только 1000 калорий.уже съела 400(
меня спасет только водичка,и пораньше лечь спать
сегодня в планы входит и пофоткаться)))так что ждите

в связи с тем что я хорошо неделю потрудилась я наградила себя молочным коктейлем и шоколадкой...у меня еще оставалось 600 калорий(это было 3 часа)но потом я забылась и вошла во вкус...к списку добавились:мороженное,сырные крекеры и ПОНЧИК!!!!потом когда осознала сколько я наела была в ужасе((((не сдержалась.
сейчас сижу и попиваю водичку.завтра разгрузочный день...буду сидеть на морковке и молоке.
к тому же натерла ноги поэтому не побегаешь,не попрыгаешь в общем купила витаминки и дубовую кору,буду лечить ножки.
ЗАТО купила шортики)))они черные в мелкий белый горошек,с высокой талией.они мне ооооочень понравились и я их купила!34 размер подошел как раз, даже свободненько.
И самая главная покупка дня это *аплодисменты*-беленький купальниииииик!!!!купила конечно с расчетом на то что еще немного похудею,но он такой классный!весь на веревочках , короче бикини.буду покорять пляжи Черного моря сверху рюшки и звездочка.весь такой миленький я прям не могу)))))конечно потратилась , но оно того стоило!
в общем удачи мне и вам)жду таких же позитивных отзывов на счет удачной покупки купальника!

сейчас еду на шопинг!!!
ждала этого дня очень долго.надела летний сарафанчик)такой воздушный красивый
сегодня цифра на весах очень порадовала 58.3(вчера было 59.2)очень удивлена такому результату!ведь не особо себя ограничивала.
на завтрак съела немного омлета и 2 кусочка ржаного хлеба(подогрела в тостере и намазала тонким слоем плавленного сыра) и конечно же мой обожаемый кофе с горьким шоколадом.решила - раз весь день ходить по магазинам надо хорошо позавтракать.главное потом не зайти в какую то кафешку и не нажрать калорий на неделю там планирую побаловать себя каким то салатиком или мороженкой.
сегодня не делала зарядку.копила силы на км которые я намотаю ходя по магазинам.
буду выбирать купальник