страшно подумать что за последние 3 года моей жизни я каждый день думала о похудении.столько пыталась,но спустя время результат стал только хуже.раньше плоский животик это было тем чем я могла похвастаться,но сейчас у меня его нет.скоро лето,пляжи а я даже боюсь думать о купальнике.и каждый день себе обещаю что бы начать сдерживать себя.от природы мне дана узкая талия и широкие бедра,но все что "дано мне матушкой природой"портят излишне полные ноги.по формуле рассчитала сколько калорий мне нужно чтобы похудеть без вреда для здоровья 1561.это не так уж и мало ,но для моего возраста это достаточно и чтобы продолжать расти и чтобы следить за здоровым питанием.дома имеется беговая дорожка(максимальная скорость 6 км/ч)я на ней прохожу пока не скину хотя бы 100 ккал,и доска для пресса (в последнее время она стоит в уголке и пылится )все подруги стройные и вообще не парятся что они едят,могут в макдоналсе наесть на неделю и ходят довольные.мне тоже так хочется!!!!носить короткие воздушные юбочки,шортики,маечки,топики. короче я иду к своей мечте и надеюсь на вашу моральную поддержку)))