Вроде.читала.темы.для.новичков...только.не.пойму.как...сейчас.перечитываю.и.записываю.все.самое.полезное!!!)))
С.утра.яичница.и.30грржаного.отрубного.хлеба
2половника.борща(постного)
гречки100гр.с.подливой.и.мясом(нежирная.свинина)
и.на.ужин.тоже.самое+70гр.салата(помид.,огурцы)
А.еще.муж.попросил.спеч.тортик.и.я.неудержалась.и.съела.кусочек...правда.не.посчитала.его.калорийность,посчитаю.обязательно.завтра!