Ну почему одним мясом, сюда еще входят молочные продукты, некоторые овощные культуры, яйца, в общем белок много где есть, но мясо основной источник.

Альбина28111987, При сбалансированном питание соотношение :
БЕЛКОВ - 30%
ЖИРОВ - 20 %
УГЛЕВОДОВ - 50 %
У тебя БЕЛКОВАЯ ДИЕТА ?

МаринаС,

Ну рыбку попробуй,тоже неплохо. И мясо мясу рознь. Красное мясо лучше в сторону отмести. Куриная грудка- неплохой источник белка,креветки.яица,молочка. творог можно ...Да много чего. Но одними белками не обойтись...Всё должно присутствовать. Почитай информацию,пообщайся и всё уловишь.!

Девочки.СПАСИБО,ОГРОМНОЕ Как.всегда.подсказали.Но.я.уже.где.только.не.читала.и.почемуто.пишут.что.якобы.норма.55-60%Поэтому.и.запуталась Читаю.на.продуктах.и.вижу.что.восновном.углеводов.больше...Теперь.все.поняла!)))))