Нет.я лично не пробовала,но гречку включаю в рацион.

У меня был упрощенный вариант- пила одновременно кефир и иногда лист вареной капусты, морковь... Я смогла сбросить 5кг в подростковом(!) возрасте, обычно плохо худеют подростки. И вес долго держался на достигнутом результате. Но гречу потом два года не ела-опротивела
Лучше подсчет!

Гречку во время диеты ем, но не моно, а с овощами. Хорошо сбрасывается, правда и надоедает она быстро.

Например: Тушу лук с морковью( чуть масла) -много и гречку туда. Помидоры с гречкой тоже люблю.

ну понятно что пресная гречка надоест.хочу попробовать с овощами