форум kalor.ru • разочарована

начиная с 4.06 мой вес был 99.первый день съела 1423 кк.05.06вес утром-98.6кг.съела1035 кк.06.06 вес утром 98.8.съела 1100 кк.сегодня утром встаю на весы и тот же результат :angry1

98.8!!!!!!!вес не уходит..если учитывать что ЭТИ дни то это вроде как нормально должно считаться.а я еще тут вычитала что лучше начинать диету после месячных,что перед месячными диета не так эффективна как после...а я начала считать как раз в этот день.с утра начала.а к вечеру вот они :green

гости...и что же делать?!не начинать же мне с начала :angry1

я как бы думала что первые дни должны хорошо кг уйти.а не тут то было

Альбинчик, не надо так паниковать! только 3 дня прошло.
Выложи меню, девочки посмотрят. Воды пей побольше!
для твоего веса слишком маленькая калорийность. Занижение калорийности - не есть хорошо.
А чтоб так сильно не переживать, взвешивайся раз в неделю.

MargoKo писал(а):Альбинчик, не надо так паниковать! только 3 дня прошло.
Выложи меню, девочки посмотрят. Воды пей побольше!
для твоего веса слишком маленькая калорийность. Занижение калорийности - не есть хорошо.
А чтоб так сильно не переживать, взвешивайся раз в неделю.

дак я не могу раз в неделю :lol

мне же интересно..а то что мало ккал.я думаю нормально.не есть же мне пельмени закусывая пиццей :laugh

хотя сегодня чувствую съем достаточно ккал.пиццу буду стряпать.а не поесть ее я не смогу :sil

Альбинчик, что набрать каллорийность не обязательно есть пиццу и пельмени. А каша, творог, рыба, курица, овощи, фрукты?
Если ты занижаешесь каллорийность, организм уходит в режим запасение и он не отдаст тебе лишние отвесы.
А насчет каллорийности - важно не только количесто но и качество - на 120о кал можно торт сьесть, но толку от этого будет мало.

MargoKo писал(а):Альбинчик, что набрать каллорийность не обязательно есть пиццу и пельмени. А каша, творог, рыба, курица, овощи, фрукты?
Если ты занижаешесь каллорийность, организм уходит в режим запасение и он не отдаст тебе лишние отвесы.
А насчет каллорийности - важно не только количесто но и качество - на 120о кал можно торт сьесть, но толку от этого будет мало.

а сколько ккал мне надо съедать?
э если есть тортики и пироженки как же я похудею???я и так не ела много...торты не особо ем..что же тогда я так толстею?

Альбинчик, Так и ешь, только не пол пиццы, а небольшой кусочек. чтобы насладится вкусом.
Пишешь, что КД, так вот. при КД у кого перед, а у кого еще и после, вода задерживается, я в такие дни до 2 кг могу набрать, а потом, бац и нету и еще больше
Правильно MargoKo, выложи свой рацион, мы подправим, объясним, что к чему и почему. Так судить трудно

cvetuta писал(а):Альбинчик, Так и ешь, только не пол пиццы, а небольшой кусочек. чтобы насладится вкусом.
Пишешь, что КД, так вот. при КД у кого перед, а у кого еще и после, вода задерживается, я в такие дни до 2 кг могу набрать, а потом, бац и нету и еще больше
Правильно MargoKo, выложи свой рацион, мы подправим, объясним, что к чему и почему. Так судить трудно

ок.позже напишу.пока кушать готовлю

Кто сейчас на конференции