форум kalor.ru • рыбка

вчера думала что бы себе вкусненькое приготовить???достала минтай..приготовила...такая вкуснятина получилась

сначала положила себе 320 гр.вроде наелась :lol

а вкуснятина :red

что решила еще себе положить.положила180 гр..в итоге съела 500 гр :angry1

в 8 вечера!!!!а утром встала на весы

еще минус 400 гр..я рада :yes

и еще перед сном конфетку съела :sss

минтай не так страшен!)как готовила?поздравляю с отвесом! :yes

минтай.специии том.паста.лучок.на сковороде в водичке

Альбинчик, молодец! Хороший отвесик и рецептик.

А еще можно порезать лук колечками,посолить.поперчить,сверху положить рыбку,тоже посолить немного,добавить ложку масла сливочного и водички,чтобы покрыла лук и меньше половины высоты кусочков рыбы.Тушить под крышкой на медленном огне.Можно пару раз перевернуть.

ну вот насчет масла я не думаю...а лучок я сверху положила.практически в конце.тоже делала воды наполовину

Альбинчик, минтай рыбка малокалорийная и белка в ней много,так что кушай без боязни поправиться :yes

Кто сейчас на конференции