форум kalor.ru • так не честно

короче я растроена

вес не уходит :angry1

с 4 июня ничего не поменялось.вес в 99 кг :angry1

вернулся...мне воще ничего есть нельзя

что делать?как быть?мне только огурец наверно надо есть...на более я не достойна

Альбинчик, может ты наоборот мало кушаешь? Или мало белков например? А может отеки из-за жары?

выкладывай свой рацион, девочки подскажут. И начни заниматься с Лесли например, мне она помогает, хотя я в выходные и пиво и шашлыки и сладкое :crazy

Альбинчик, я с такого же ИМТ начинала и вообще в себя не верила, но получилось же

Lana Koks, Lana Koks, может и отеки

а как вы считаете сколько прошли.я посмотрела в интерне.там много видео с ней.а вы как ходите?скиньте мне ссылочку

Альбинчик, у нее программы называются 1 миля, 2 мили, 3 мили. Я обычно занимаюсь по программе 3 мили. 1 миля это 1,6 км. Получается что я обычно хожу 9,6 км. Все просто. Вот ссылка, но только у нее все уроки на англ. языке. http://www.youtube.com/watch?v=df2gn6-w ... 2153917D1D
а справа есть еще 2 и 3 мили.

Альбинчик, давай на ты, у нас на форуме все так общаются, даже с девушкой 55 лет и с главврачом.

Lana Koks, спасибо за ссылочки.позже гляну.да это я в ко всем обращалась

Кто сейчас на конференции