Это несложно! Всё взвешивается, записывается или по таблицам выводится, или ещё проще вбивается в калькулятор, здесь же можно закачать!

все показано и рассказано осталось только научиться Дерзайте

у тебя все получится! я сама сначала думала,боялась,а теперь как будто всю жизнь этим занималась! хотя прошло всего 1.5 недели! все очень просто и совсем не напряжно! удачи!

Да-Да! С калькулятором это элементарно, там и данные сохраняются, можно просмотреть предыдущие дни.
А раньше я высчитывала все сама и на бумажке записывала. Таскала с собой боооольшую распечатку таблицы калорийности
Неудивительно, что надолго не хватило меня

Спасибо вам большое за поддержку! Я считаю калории УЖЕ 2 дня, вроде неплохо получается! Правда записываю все в тетради и постоянно все смотрю, что сколько, надеюсь потом основное запомнится и будет проще!