Решила повысить калорийность до семиста, т.к сегодня утром встала, чувствовался жуткий голод, вялость организма , на весы встала показал 67.200, низнаю с чем это связано... продолжаю худеть, решила идти по этой же диете, только немного повысить поглощаемых калорий в день, а то организм чувствую не справляется... медленно, но иду к своей цели - 53 кг!
Так сама вижу изменения - лицо, грудь похудели.
Завтрака не было, так как встала в 11 часов.
На обед скушала:
рис вареный 50 грамм с маленьким кусочком масла -165 ккал,
чашечку чая + лимон + сахар - 60 ккал,
100 грамм творога средней жирности - 177ккал;
__________________________________________________
Итого: 402 ккал
Сейчас чувствую себя нормально, настроение хорошее