за день у меня значит получалось :
греча моя любимая - гр 300 - 600ккал
4 кусочка черного хлеба??? -200ккал
салат (огурец + помидор) - 300гр - 150ккал
Я говорю примерно, на глаз...так как весы до сих пор не могу купить, проблема! 14 числа обязательно их куплю))
______________________________
итог: 950ккал

Настроение отличное, погода прекрасная, а я счастливая и худеющая