форум kalor.ru • разгрузочный день.

Вчера была на ДР. Ела мало, все без хлеба и старалась низкоуглеводное. В итоге за целый день съела 1250 калорий, это я считаю без занятий и танцев. Сегодня решила сделать себе разгрузочный день. Считается ли фруктовый день, как разгрузочный или только кефир пить? Пока я съела апельсин 150 Гр.

Анна Хроненко, А зачем после низкокалорийного дня делать разгруз?

Ну мне надо съедать приблизительно 1000калорий. Тяжковато вчера было немного.

Анна Хроненко, 1000 это очень мало, только метаболизм замедлите себе. Попробуйте вот тут пересчитать: http://ugolok.info/potrebnost.php

Аня,я вот сегодня на белковом разгрузе.сытно и 100% минус.проверенно.разгрузы можно устраивать на многих продутах.а с калориями не занижай сильно вес же вернётся если бросиш всё,а лучше выстраивай новое пищевое поведение на всегда,чтоб не наступать на грабли.

Сорвалась моя разгрузка, покушала преимущественно белковой еды. Теперь спать хочу, жесть! Пойду подвигаюсь...

Кто сейчас на конференции