форум kalor.ru • Я с вами!

Всем доброго времени суток!
Сегодня наткнулась на ваш сайт и очень уж мне здесь понравилось. И я решила остаться с вами, так как подсчет калорий начала еще с 28 февраля. Только вот я ставила себе верхний предел 1000 ккал, а почитала вас и поняла что надо чуть увеличить, так что с сегодняшнего дня он будет 1200 ккал.
Я надеюсь что с вашей поддержкой у меня все получится!

Вы по ссылке для новичков ходили? Там свою суточную потребность считали? Какая у Вас потребность? Исходя из этой потребности и нужно устанавливать коридор для похудения, а не просто так от балды, потому что цифра в 1000 или 1200 понравилась.

Привет, землячка! Добро пожаловать! :cool

Скрипка писал(а):Вы по ссылке для новичков ходили? Там свою суточную потребность считали? Какая у Вас потребность? Исходя из этой потребности и нужно устанавливать коридор для похудения, а не просто так от балды, потому что цифра в 1000 или 1200 понравилась.

Мне доктор устанавливал 1600-1200, так что 1200 у меня не от балды. А 1600 для меня сильный расслабон получается.

ЭльфА, Привет! Очень приятно что здесь еще и землячки есть!

Да даже 1200 маловато для такого веса. Нужно по калькулятору посчитать

Аннушка88, добро пожаловать на наш сайт! Мы здесь рады новеньким будущим стройняшкам!!! А к девочкам прислушайся для твоего веса 1200 это мало, замедлишь обмен веществ и вообще худеть будет трудно, да и срывы могут быть при нехватке, поверь :yes

Всё нами уже пройдено. Удачи тебе!!!!

До 1200 ккал всегда понизить успеешь, поверь на слово, на высокой калорийности худеть комфортнее. :yes

Спасибо! Я конечно постараюсь, но я боюсь если я увеличу калорийность, то начну лопать конфеты и булки (а я их очень люблю), а так у меня нет на них места.

Кто сейчас на конференции