Вот и прошёл первый день с подсчётом калорий. Результат на сегодня превосходный. И так, ближе к делу.
Режим питания за сегодня:

Завтрак: 8.30. 1ст. л. льняного масла - 143,8кКл;
Овсяная каша - 350 кКл;

Тренировка в зале

Перекус:13.50 1 яблоко - 50 кКл;
4 шт. финика - 72 кКл; 9в одном финике 23 кКл;
Обед: 17.00 Гречка (не жареная, зелёная) 75 гр. - 251,25;
Капуста красная 250гр. - 67,5;
Свинина отварная - 120 кКл;
Огурей сол. - 13 кКл;
Горошек конс.50 гр. - 33 кКл;
1 Картофель - 40 кКл;
Ужин: Творог - 464 кКл;

Всего получается: 1619, 55 кКл
+ 1,7 л воды за сегодня.) Здорово!