форум kalor.ru • пора подключать физ-ру

Ну вот, постепенно дошла до мысли, что пора и физ-ру подключать, а не только КК держать. :yes

Начнем с пресса пожалуй, :shy

а вот на счет скакалки надо подумать. Кто скачет, откликнитесь. ПОМОГАЕТ или не стоит разрушать жилище? :laugh

Я прыгала, жилище осталось целым, соседи не жаловались!

Frederikowna писал(а):Я прыгала, жилище осталось целым, соседи не жаловались!

а эффект какой? а то может проще бегать?

Я занимаюсь по видео Джилиан Майклз, полчаса в день. Там есть и пресс, и скакалка (прыжки без скакалки, но полная имитация), в общем, всего понемногу.

Привет! Я прыгаю когда есть свободное время, по несколько подходов, отдышусь и по новой. Первый день сложно было,теперь с каждым днем все лучше! :cool

При этом чувствую каждую клеточку тела, ноги, руки, особенно живот, как будто пресс качала! :yes

По мне лучше прыгать, чем бегать!

По мне тоже лучше прыгать. Действительно, попробуй Джилиан Майклз. :yes

Кто сейчас на конференции