форум kalor.ru • эх...огурчики с кефиром.ммм.

Утро-овсянка 2ст.л замоченая на ночь с пол ч.л. меда.
кофе.
Потом пила еще чашку кофе....зеленый чай.
Обед-два огурца,помидорка,два яичка,зелень...залила кефиром(вкусната обожаю)
На ужин будет лещь на гриле с лимончиком...и такойже салатик с кефиром...только одни огурчики и зелень.
На ночь йогурт натуральный гр 100.
Замечательный день получиться...люблю весну...лето...огурчики с кефиром и зеленью...мммм..ела бы и ела...Только бы желудок не берлил...девочки а отвар ромашки в таких случаях поможет? или надо еще какие травы?

сколько калорий вы в день употребляете...

Асия, уголь активированный попробуй ,мне помогает :yes

Асия, тоже очень люблю кефир с овощами!!!мое любимое блюдо!!!

А я буквально недавно нашла сайт какой-то, там так много холодных супчиков низкокалорийных. И на кефире есть тоже немало.

tuyana, 1000-1100 Примерно так..может меньше....но это неделю...потом подниму до 1300ккалл.

Джулия, надо...надо поделиться..ссылочкой :yes

Я точно не помню. Вроде, поваренок.ру.

Асия, почитай тему для новичков, ты явно там что-то пропустила!
ya-novichok-t532.html

repei, Ты наверное имеешь ввиду то что у меня каридор не большой? кефир огурци..рыба....так это временно...мне для дисциплины надо...это буквально несколько дней...я не мучаюсь от голода, чувствую себя отлично...пока так...а потом будет питание по сбалансированее.

Джулия, да да...знаю этот сайт...надо зайти.

Кто сейчас на конференции