Ой....девочки...сидела я сидела на своей диете эфективной...да не да сидела последние два дня ни к черту, подготовка к маминаму юбилею меня сбила с толку..в послейдий день готовить надо было помоч, а торты вообще на мне были. Я конечно постаралась на славу с тортами...всем понравилось, ну конечно понравиться я ведь и крем и тесто по двадцать раз продигустировала В общем результата даже и не ждала...что успело скинуть пока делала все как надо,то и все! Да..и еще..второй день у меня жор...девочки это ужас...до слез кушать хочеться...видемо не может мне простить организм несколько дней на кефире и твороге 0% (смотреть на него не могу) В общем принела я решение...ни каких диет,максимум разгрузочный день раз в неделю...а так... считаю калории и никуда не рыпаюсь. Медленно но верно...маленькими шажками иду дальше. О тренировках...сегодня подключила 10мин.пилатес-растяжка...отличная вещь