форум kalor.ru • Мое мнение о системе минус фунт

Почитала вчера и сегодня всякие разные сайты и отзывы об этой системе. В целом, понравилось, есть здравый смысл в таком способе похудения. Но мне она показалась слишком сложной. Я очень далека от математики, и для меня все эти сложные вычисления - как китайская грамота... Еще меня напрягает одинаковое время взвешивания. Мне кажется, для меня это нереально. Я не отношусь к тем, которые умеют четко организовать свое время. Иногда я просыпаюсь в 5, иногда в 6, а иногда могу и в 4 ч проснуться. Получается, если у меня время взвешивания в 6.15, а проснулась я в 4, то мне придется голодной сидеть до 6.15, пока не взвешаюсь? Для меня это нереально! Я жаворонок, и утром всегда жрать хочу, как собака :crazy

. И потом, там , насколько я поняла, и физические нагрузки должны быть строго отмеренными и дозированными. У меня так тоже вряд ли получится, потому что я могу неделю дома у компа сидеть, а потом 100 км в день на веле вдарить... Вот если бы были где-то такие места, где можно по этой системе худеть с персональным инструктором-консультантом, тогда, может, и был бы толк.
Но в любом случае, пока посчитала для себя равновесную калорийность, получилось 1984 ккал ( это если не отнимать 200 ккал для женщин). Попробую хотя бы неделю на нем посидеть, чтобы проверить, что с моим весом будет. Если я и на этих ккал худеть буду, то, действительно, зачем же мне себя ненужными ограничениями мучить, ведь за скоростью похудения я точно не гонюсь, как получится, так и хорошо.

На пути к стройности, нужно трудиться! :yes

каждый из нас хотел бы просто "что-то съесть, чтобы похудеть". но к сожалению нет такого верного средства.
Бродяга, , постарайтесь увидеть положительные стороны всего:
1. научиться не переедать.
2. соблюдать режим питания (по мере возможности).
3.переход на более полезную и здоровую пищу.
не относитесь строго к тому что написано!

Бродяга писал(а):Иногда я просыпаюсь в 5, иногда в 6, а иногда могу и в 4 ч проснуться. Получается, если у меня время взвешивания в 6.15, а проснулась я в 4, то мне придется голодной сидеть до 6.15, пока не взвешаюсь?

взвешивайтесь тогда, когда проснулись! и вы поделитесь собственным опытом: работает ли минус фунт при несоблюдении данного правила. и поверьте мне, даже, если вы не будете себя дополнительно физически утруждать - эффект будет!
физ.упражнения просто поддерживают нас в тонусе, утренняя гимнастика, уборка по дому, поход в магазин(пешком) - это тоже физическая нагрузка!
Бродяга, мы вам желаем удачи на пути к стройности! готовы подбодрить, а можем и пожурить (если сами того попросите)!

black_panther76 писал(а):На пути к стройности, нужно трудиться! каждый из нас хотел бы просто "что-то съесть, чтобы похудеть". но к сожалению нет такого верного средства.
Бродяга, , постарайтесь увидеть положительные стороны всего:
1. научиться не переедать.
2. соблюдать режим питания (по мере возможности).
3.переход на более полезную и здоровую пищу.
не относитесь строго к тому что написано!
Бродяга писал(а):Иногда я просыпаюсь в 5, иногда в 6, а иногда могу и в 4 ч проснуться. Получается, если у меня время взвешивания в 6.15, а проснулась я в 4, то мне придется голодной сидеть до 6.15, пока не взвешаюсь?

Благодарю за пожелания!

Я ничего не имею против труда, за свои 40 лет я уже давно поняла, что чудес не бывает. Но я не готова забивать себе голову сложными математическими расчетами, которые не имеют ни малейшего отношения к моей работе и к моим интересам. Мне проще заплатить кому-то, кому это нравится и кто в этом действительно разбирается, и просто следовать полученным рекомендациям, не вдаваясь в расчеты.

Переедать я и так не переедаю, режим питания тоже, в основном, соблюдаю, считаю, что придерживаюсь именно здоровой и полезной пищи. И пока я не начала учиться, достигнутый мной вес держался вполне стабильно, просто с началом учебы начались проблемы из-за того, что я не могу учиться без сладостей. У меня в голову ничего не лезет. Вот и набрала снова килограммы.
А насчет времени взвешивания в системе минус фунт ка раз обращают внимание на то, что время должно быть одно и то же всегда.

Бродяга писал(а): Если я и так себя не ограничивала, то значит, мне его и разгонять не надо

все равно надо. Все-равно ты наверняка пыталась (хоть на подсознательном уровне) поменьше сладкого, да и в коридор пыталась вписаться :yes

Бродяга писал(а):Причем смертельно хочется именно чего-то вредного типа большой шоколадки или жирненького мороженого, или, на худой конец, булочки - в голову ничего не лезет, если сладкого чего-то не съем.

Бродяга, поверь, что это как раз основной признак НЕДОЕДАНИЯ. Когда кушаешь на большую (нет нормальную!) калорийность, то и вредностей хочется просто на порядок меньше. Авторитетно заявляю. Думается мне, что это организм отчаянно просит самое калорийное, потому что ему очень не хватает калорий. Когда питание восстанавливается, до и безумная тяга пропадает.
-----------

Бродяга писал(а): Если я и на этих ккал худеть буду, то, действительно, зачем же мне себя ненужными ограничениями мучить, ведь за скоростью похудения я точно не гонюсь, как получится, так и хорошо.

Бродяга,

пробуй

Сластёна писал(а):
Бродяга писал(а): Если я и так себя не ограничивала, то значит, мне его и разгонять не надо

все равно надо. Все-равно ты наверняка пыталась (хоть на подсознательном уровне) поменьше сладкого, да и в коридор пыталась вписаться

Не-е-е... С того времени, как я в коридоре держалась, уже год прошел, и весь этот год я вообще калории не считала :cool

, так что моему обмену веществ было, когда разогнаться после притеснений, до зимы вес сам по себе держался, хотя ела, как слон, причем все подряд

)), конечно, не так чтоб в жиру все плавало, я вообще жирное не люблю в принципе. Но ни в чем себя не ограничивала, просто был большой расход, очень много физической активности. А зимой уже сложно было перестроится на меньшее количество калорий, да еще и сладкое начала есть в огромных количествах.

Кто сейчас на конференции