Соблазны студенческой жизни
Я - Юлия, и ко мне лучше на "ты", потому что "маленькая собака и до старости - щенок"  . Люблю заниматься переводом с английского на русский, особенно, художественных текстов. Летом - фанатка велотуризма, зимой - иногда, но лениво - лыжи (не горные). А теперь еще круглый год (надеюсь, что так и будет) - Исцеляющий Импульс.
10 янв 2013, 00:50
Итак, сегодня на весах 66,8, калорийность вчера 1702. Так что пока все идет по плану  . Но ... Сегодня почти весь день мне придется провести у родителей. Попросили 12-летнюю племянницу "покараулить"  , и , что мне больше всего не нравится - еще и поразвлекать чем-нибудь... А я понятия не имею, как это - развлекать кого-то. Я и в детстве всегда была самодостаточной и не любила общество, и сейчас такая же. Поэтому не представляю, чем я буду ее развлекать  . Думаю, возьму с собой ноут, да и буду заниматься своей учебой. Она тоже английский учит, если интересно будет, пусть присоединяется, а нет, так тогда пусть свои книжки читает. Еще проблема - во множестве конфет у родителей на столе  , и как бы так постараться, чтобы их стороной обойти  ... Придется и весы с собой тащить, и еду свою, у которой калорийность подсчитана Или, может, племянницу к себе забрать, она любит с нашим котом играть, вот и развлечение ей  . И еще мама предлагает мне, чтобы я ребенку на обед оладьи пожарила!!! Как я буду это делать, не представляю  . Я же ведь помру там от обезвоживания в результате слюнотечения рядом с этой сковородой  . Однако за утро я еще успела закончить перевод пятой главы романа! Молодец я  Сегодня вот что получилось:
Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | 05:17 | хлеб нарезной | 48г | 48 | 121,9 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | сыр Арла натура | 34г | 34 | 115,6 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | | сахар | 1 * ч.л. | 6 | 22,7 | 0,0 | 0,0 | 6,0 | | | Итого: | 88 | 260,2 | 0,0 | 0,0 | 6,0 | 07:04 | банан | 90г | 90 | 80,1 | 1,4 | 0,1 | 18,9 | | | Итого: | 90 | 80,1 | 1,4 | 0,1 | 18,9 | 09:07 | Шаурма домашняя | 215г | 215 | 306,0 | 13,3 | 5,0 | 49,4 | | | Итого: | 215 | 306,0 | 13,3 | 5,0 | 49,4 | 12:21 | Суп с фрикадельками и овощами 8 янв | 365г | 365 | 162,8 | 10,4 | 4,0 | 20,7 | | Хлеб чистый ржаной | 1 * кусок | 27 | 49,7 | 1,9 | 1,5 | 1,5 | | мандарин | 60г | 60 | 24,0 | 0,5 | 0,2 | 4,9 | | яблоко | 1 * 100г | 100 | 37,0 | 0,2 | 0,3 | 8,0 | | | Итого: | 552 | 273,5 | 13,0 | 6,0 | 35,1 | 14:51 | яблоко | 150г | 150 | 55,5 | 0,3 | 0,5 | 12,0 | | | Итого: | 150 | 55,5 | 0,3 | 0,5 | 12,0 | 15:18 | пастрама куриная | 80г | 80 | 125,6 | 20,8 | 4,9 | 0,0 | | Хлеб чистый ржаной | 1 * кусок | 27 | 49,7 | 1,9 | 1,5 | 1,5 | | | Итого: | 107 | 175,3 | 22,7 | 6,4 | 1,5 | 17:13 | яблоко | 112г | 112 | 41,4 | 0,2 | 0,3 | 9,0 | | | Итого: | 112 | 41,4 | 0,2 | 0,3 | 9,0 | 18:35 | Шаурма домашняя | 204г | 204 | 290,3 | 12,6 | 4,7 | 46,9 | | | Итого: | 204 | 290,3 | 12,6 | 4,7 | 46,9 | 21:16 | творог "Простоквашино 2% | 98г | 98 | 100,9 | 17,6 | 2,0 | 3,2 | | банан | 93г | 93 | 82,8 | 1,4 | 0,1 | 19,5 | | хлеб Русский | 55г | 55 | 121,0 | 0,0 | 0,6 | 24,4 | | | Итого: | 246 | 304,7 | 19,0 | 2,7 | 47,1 | | | Итого за день: | 1764г | 1787,0к | 82,5г | 25,7г | 225,9г | | | | | | 22,5% | 15,9% | 61,6% |
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Последний раз редактировалось Бродяга 10 янв 2013, 17:31, всего редактировалось 4 раз(а).
Я и мои рецепты живем здесь: veg-receptiточкаru, а мой дневник Интуитивного Питания -здесь: интуитивноепитаниеточкарф
Вес 66.8 кг
(Набрано 2.4 кг )
(Всего сбрасывать 8.8 кг)
ИМТ 27.4
ккал: 1787
Просмотров: 1149 | Комментариев: 10
10 янв 2013, 07:55
Бродяга, Да чего развлекать? Ей 12 лет, а не 5. Они в этом возрасте сами себя развлекают. Телефоны, интернет, книги. А оладьи, сделай прям чуть-чуть, по пару штук и тогда влезешь в калорийность
-

- Легенда форума
-
- Сообщения: 14837
- Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
- Откуда: г. Тольятти и г. Самара
-
10 янв 2013, 09:46
Бродяга, ты по системе "минус фунт" худеешь? Почему столько калорий много? У меня вес намного больше, а калорий всего 1500. А конфетку тоже иногда хочется... 
-

- Местный
-
- Сообщения: 253
- Вместе с: 10 май 2011, 01:57
-
10 янв 2013, 09:59
Ангелочек писал(а):Бродяга, ты по системе "минус фунт" худеешь? Почему столько калорий много? У меня вес намного больше, а калорий всего 1500. А конфетку тоже иногда хочется... 
Нет, я без всякой системы, просто когда -то пробовала "минус фунт", тогда и подумала, если можно худеть, не голодая, то зачем себя мучить ? Пока я худею и на 1700-1800 ккал, зачем я буду урезать себя до 1300-1500? Чтобы худеть быстрее? А смысл? Ведь чем быстрее похудеешь, тем быстрее потом килограммы и возвращаются. Так что я не тороплюсь  . Даю время своему организму привыкнуть сначала хотя бы к таким ограничениям. Если же вес застрянет, тогда уже буду думать о том, чтобы уменьшить коридор калорий. Вот как-то так примерно  . Хотя "минус фунт" мне нравится! Но там надо очень точно все считать - у меня не получается, когда я на работе или на учебе.
Я и мои рецепты живем здесь: veg-receptiточкаru, а мой дневник Интуитивного Питания -здесь: интуитивноепитаниеточкарф
-
- Новичок
-
- Сообщения: 29
- Вместе с: 08 апр 2012, 01:14
- Откуда: Красноярск
-
10 янв 2013, 10:45
Бродяга, все правильно, зачем замедлять свой метаболизм, у меня последнее время тоже не всегда получается точно считать, но калорийность стараюсь не понижать, 1700-1800 ккал для меня норма...
-

- VIP
-
- Сообщения: 2941
- Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
- Откуда: Беларусь
-
10 янв 2013, 13:22
Бродяга, Злата, спасибо за ответы и подсказки.  Попробую поднять немного свой калорийный коридор.
-

- Местный
-
- Сообщения: 253
- Вместе с: 10 май 2011, 01:57
-
10 янв 2013, 13:33
а о чем роман?Интересно хоть переводить?
-

- Легенда форума
-
- Сообщения: 6205
- Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
- Откуда: Запорожье
-
10 янв 2013, 13:35
Бродяга, , всё у тебя потихоньку налаживается. Главное взяться за себя. 
-

- Активист
-
- Сообщения: 467
- Вместе с: 09 дек 2012, 01:08
- Откуда: Беларусь
-
10 янв 2013, 16:20
Шаг в неизвестность писал(а):а о чем роман?Интересно хоть переводить?
Времена Золотой Лихорадки. Об одном молодом инженере, который приехал покорять дебри Северной Канады и строить там железную дорогу. Встретил там девушку, влюбился в нее, но она связана с какой-то темной историей. Вот примерно так пока. Где-то третью часть перевела, еще куча работы, так что не знаю, что там дальше будет. Прочитать -то можно было бы быстро, но мне потом переводить уже неинтересно будет, поэтому вперед не лезу  .
Я и мои рецепты живем здесь: veg-receptiточкаru, а мой дневник Интуитивного Питания -здесь: интуитивноепитаниеточкарф
-
- Новичок
-
- Сообщения: 29
- Вместе с: 08 апр 2012, 01:14
- Откуда: Красноярск
-
10 янв 2013, 16:26
ЭФА писал(а):Бродяга, , всё у тебя потихоньку налаживается. Главное взяться за себя. 
Да оно и не портилось, в общем-то. Просто у меня реально никого и ничего нет, ради чего мне было бы нужно и интересно жить. Но всю жизнь тосковать по этому поводу не имеет смысла, все равно надо как-то проводить время, что-то делать, ну и так далее. А, зная состояние нашей медицины, надо понимать, что они тебе не помогут, и думать головой, стоит ли таскать лишние килограммы, зарабатывая себе проблемы с суставами, сердцем, давлением и прочими прелестями лишнего веса  .
Последний раз редактировалось Бродяга 10 янв 2013, 16:27, всего редактировалось 1 раз.
Я и мои рецепты живем здесь: veg-receptiточкаru, а мой дневник Интуитивного Питания -здесь: интуитивноепитаниеточкарф
-
- Новичок
-
- Сообщения: 29
- Вместе с: 08 апр 2012, 01:14
- Откуда: Красноярск
-
10 янв 2013, 17:57
Бродяга, Все правильно говоришь 
-

- VIP
-
- Сообщения: 2433
- Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
-
|