форум kalor.ru • 4.01

Проснулась в 11...
в 14.00 физ.нагрузка будет.
Далее - разморозится курогрудь - буду варить рассольник, ужасно хочется...
начну изучать упражнения на растяжку.
Посмотрела в инете и сохранила себе видео где шагают по милям.

по 15 раз

-приседания
-махи ногами в стороны
- наклоны вперед
-отжимания от стены
10 минут на степпере
в калораж уложилась
приготовила обалденный рассольник :lol

повышивала...
вот такая умница я сегодня. :yes

Брюнетка-конфетка, Действительно умница :app

А вышиваешь что ?

МаринаС писал(а):Брюнетка-конфетка, Действительно умница
А вышиваешь что ?

вышиваю чайничек с чашкой)))

вот такой должен быть в итоге:

еще много чего начато, да времени пока не хватает на все...

Кто сейчас на конференции