форум kalor.ru • 5 января

Сегоднячко с утра сделала физ.зарядку. А вечером осталось походить на степпере.
Начало КД аукнулось привесом, цифры на весах устрашающие))) но мы то их не боимси, знаю что уйдет лишняя водичка...
С завтрашнего дня понижаю калорийность на 100 ккал. Итого неделю питаюсь на 2220 ккал. :yes

Брюнетка-конфетка, дааа, привес и КД это как так и надо, я даже при КД стараюсь не взвешиваться, итак обычно настроение на 0, а привес увидеть так вообще-депрессия :lol

Брюнетка-конфетка, Приятно читать - настрой хороший, реальный , без фанатизма...
Потихоньку , с улыбочкой к намеченной цели :yes

OlechkaMitrunina, МаринаС, Девочки, спасибо, очень приятно читать ваши ободряющие послания)))
Депрессировать я ни в коем случае не буду :cool

я сейчас так сказать "въезжаю в систему". хотя бы начала снова контролировать калорийность пищи, полностью окунуться в минус фунт получится после 25 января, когда вернусь из командировки, там целая неделя выпадает - ни взвеситься, ни посчитать калории, только на глазок, что весьма приблизительно.... :red

Кто сейчас на конференции